取適量的水分可維持人體器官機能正常運作，有益身體健康，尤以溫開水最好吸收。日本知名美容健康網站 LBR專欄作家山本朱美表示，喝溫開水源自於印度傳統醫學阿育吠陀，可提高體溫、促進代謝，達到排出體內毒素的效果。此外，由於血液循環也變好，活化內臟機能，讓攝取的能量能夠充分運作。
除了直接飲用外，以下介紹溫開水加味的飲品，早餐時不妨取代高糖、高熱量的奶茶，喝得健康又美麗。
蘇葉水
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蘇葉，顧名思義是讓人甦醒的葉子，自古以來作為中藥材使用。
抗酸化作用強，且富含β-胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵、維生素等人體容易缺乏的營養成分。
另外，蘇葉還含有一種叫「木犀草素」的成分，具有抑制過敏或體內發炎的效果。
【延伸閱讀】
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