熱門關鍵字：
讓肚子不容易餓的方法
氣血導引術
關鍵字
Prolon五日輕
冠偵測試是否新增成功
扁桃腺發炎
132
288
7/87
4
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
疾病症狀
重新測試重新測試重新測試重新測試重新測試
2222222
健走養生
測試新增123456
運動
影音專區
瘦身
美麗
圖解文章
專欄
飲食
護口腔
精油
健康大未來
穩血糖
植物營養
早安媽咪
蔬時光
「蛋白質」的搜尋結果
搜尋到 697 篇相關文章與影音
健骨控血糖！豆漿這樣喝，大豆異黃酮吸收率更好
豆漿富含蛋白質、異黃酮等營養而廣受養生人士歡迎，而想讓豆漿更健康，喝的時間也有訣竅！日本飲食專家告訴您，早晚各喝一杯豆漿，原來更有這些好處！
2024-04-10
139781
久坐掉肌肉增失智風險！營養學博士私房「養肌魚湯」食譜大公開
營養學博士吳映蓉前陣子因為急性盲腸炎緊急開刀治療，休養一個月，在位克制飲食也無運動的狀況下，糖化血色素數值快要出現紅字，肌肉量也掉了0.5％！
2024-04-10
73630
補腎養血就不怕掉髮！2大食材擁有烏黑髮不再是夢
均衡攝取各種食物，補充足夠的營養，多吃黑芝麻、糙米、黑豆、紫菜等補腎養血的食物，避免過量的甜食，以免加速頭髮掉落。養髮核桃粥、黑芝麻糊
2024-04-04
306940
清明前後桑椹盛產！鈣鐵多藍莓6倍，養血烏髮還降膽固醇
桑椹以前是中國皇帝御用的補品，有諸多保健功效。桑椹的外形與「腎」相似，古人拿它來治與腎有關的疾病。營養師教你做桑椹醬、桑椹綠拿鐵，將食補融進平日生活。
2024-04-04
359994
蛋白質養肌控三高？不是食食等值！3樣食物、這時間吃利用率最佳
透過均衡的飲食選擇和適當的攝取時機，不僅有助於維護老年的健康狀態，更有助於預防各種慢性病發生的風險。
2024-04-01
2856
吃蛋白質不見得長肌肉！營養師點名6大神隊友：沒吃到，增肌一樣難！
長肌肉除了蛋白質外，還要有其他的營養素一起幫忙，這些神隊友是誰？一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量，為何增肌也要知道這些？陳韻婷營養師表示，這都
2024-03-31
279058
早餐想補蛋白質不只能吃蛋！喝黑豆牛奶養肌控糖還能顧胃
年紀增加，肌肉不斷減少，提高跌倒骨折風險，日本健康科學教授推薦，透過一道美味的「黑豆牛奶」當早餐，就能補充蛋白質、補鈣，幫助我們步入中老年也能維持良好活動力！
2024-03-29
52003
水腫、腰痛？蛋白質不夠的8種症狀！中3個徵兆還可能有肌少症
蛋白質不足會導致肌少症，肌肉量減少身體機能會衰退。過了40歲，肌肉合成的反應會降低，肌肉會開始慢慢減少。透過適度運動、留意蛋白質的攝取，減緩肌肉量的減少。
2024-03-28
107207
每3人就有1人深陷行動力危機！年輕懂保養 晚年不怕痛！解密靈活行動力＂肌＂礎
2024-03-27
48465
30歲是保養元年！改掉這5個習慣，遠離肌少症！
肌肉從40歲開始正式進入下坡，據研究，若無特別訓練，40歲之後每年肌肉萎縮8％。到了30歲，如果本來肌肉量不足又不特別訓練，未來要特別注意「肌少症」的問題。
2024-03-17
100316
7
8
9
10
11
