早安健康

「蔬菜」的搜尋結果

搜尋到 371 篇相關文章與影音
黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細胞抗氧化
黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細胞抗氧化【早安健康／黃馨瑤編譯】蔬菜內含有維生素C、植化素等抗氧化成分，因此吃蔬菜可以使老化速度減慢。這類的資訊你可能已經聽說過了，但你知道其實蔬菜中的抗氧化成分也有不...
2015-07-08
67622
第一口先吃菜！最先吃OO更能抑制血糖上升
第一口先吃菜！最先吃OO更能抑制血糖上升【早安健康精選書摘】 １先從蔬菜開始吃 ２再接著吃蛋白質主菜 ３最後吃飯類等碳水化合物 ４細嚼慢嚥 ５別太在意熱量（卡路里） 第一道菜餚的食材→蔬菜、菇類、海藻...
2015-07-02
104217
用報紙包根類蔬菜，延長保存期限
用報紙包根類蔬菜，延長保存期限【生活撇步 】蔬菜買回家後，直接放冰箱保存嗎？ 根菜類蔬菜把菜葉去掉，再用白報紙包起來，置放在陰暗的角落，就能保存很久。 →黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細...
2015-07-01
345
青菜這樣洗
青菜這樣洗【農藥88】蔬果這樣洗，安心下肚~！♥(´∀` )人 ○蔬菜清洗時： 1. 先以清水沖洗蔬菜根部並切除， 2. 再以水浸泡10~20分鐘， 3. 再沖洗2~3遍...
2015-07-01
321
夏季頭痛與缺水有關？多喝水+蔬果改善血液循環
夏季頭痛與缺水有關？多喝水+蔬果改善血液循環【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否經常受頭痛所擾？其實進入夏季後的不明原因頭痛症，可能就是典型的夏季頭痛！夏季晝長夜短眼睛易疲勞、睡眠不足，並且天氣逐漸轉熱容易導致...
2015-06-25
42420
清洗蔬菜先沖3遍，再泡5分鐘，去除農藥
清洗蔬菜先沖3遍，再泡5分鐘，去除農藥【安心吃】大家平常都怎麼洗菜呢~？ 要去除蔬菜表面的農藥和重金屬，最好把葉子一片片剝開清洗3次，最後再用水浸泡5分鐘！ 這樣清洗蔬菜，讓全家人吃的健康又安心~！...
2015-06-10
344
每天來1碗！味噌湯＋3類食材，消疲勞減少內臟脂肪
每天來1碗！味噌湯＋3類食材，消疲勞減少內臟脂肪【早安健康／蔡佳芳編譯】進入夏天，你是否也覺得胃腸總是怪怪、做事提不起勁，老覺得睏？日本料理評論家吉鶴亞紀子推薦，每日一碗味噌湯就能有效消除夏季疲勞、虛冷，還能...
2015-05-27
335411
【身體農民曆】一月小大寒 舒飛心扉開
【身體農民曆】一月小大寒 舒飛心扉開雲門教室 身體農民曆 跟隨節氣動身體 健康快樂每一天 春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連 秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒 過了元旦，舊曆年就在眼前，節氣也進入最後的...
2015-05-19
296
日常生活簡單做，熱敷有效改善膝蓋加齡痛
日常生活簡單做，熱敷有效改善膝蓋加齡痛【早安健康／蔡佳芳編譯】隨著年齡增加，身體總是感到這裡痛、那裡痛的。你是否覺得爬樓梯時，膝蓋總是使不上力，像是要軟腳一樣？大家都知道，隨著年齡增加，鈣質流失的情...
2015-05-11
21700
巧用多格餐盤、餐餐3菜1湯，輕鬆瘦40公斤！
巧用多格餐盤、餐餐3菜1湯，輕鬆瘦40公斤！【早安健康精選書摘】日本電視節目介紹了「多格餐盤瘦身法」，據說可以讓人成功瘦下40公斤！廚藝一向是入江久繪的罩門，她真的能順利準備好每餐的「三菜一湯」嗎？ 編按...
2015-04-30
55387