熱門關鍵字:
讓肚子不容易餓的方法
氣血導引術
關鍵字
Prolon五日輕
冠偵測試是否新增成功
扁桃腺發炎
132
288
7/87
4
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
疾病症狀
重新測試重新測試重新測試重新測試重新測試
2222222
健走養生
測試新增123456
運動
影音專區
瘦身
美麗
圖解文章
專欄
飲食
護口腔
精油
健康大未來
穩血糖
植物營養
早安媽咪
蔬時光
「腹部脂肪」的搜尋結果
搜尋到 79 篇相關文章與影音
小腹凸凸消不掉?靠一招邊鏟脂邊緊實,小腹再也不積肉
明明四肢纖細,小腹卻明顯凸出?日本塑身教練推薦一個簡單動作,幫助同時鍛鍊腹直肌以及腹部深層肌肉「髂腰肌」,幫助提高代謝、消除凸出的小腹,讓整體身形更加曼妙苗條!
2023-02-20
119646
脂肪肝風險高23倍、糖尿病增3倍!兇手竟是吃飯時這1個壞習慣
現代人生活節奏快,就連吃飯也講究效率,不過韓國研究卻發現,吃飯時間過短,將會導致肥胖與代謝疾病風險增加,甚至會可能罹患異常血脂症。
2023-02-19
1001780
胖最明顯、瘦最容易的都是肚子!開工前2招扭腰甩掉腹部贅肉
好料吃盡的民眾或許低頭望向小腹會不由自主地開始嘆氣,而感到後悔。肚子是人體變胖時最明顯的部位,來看看日本專家如何鍛鍊腹部,在家就能預防並消除脂肪贅肉吧。
2023-01-27
86038
更年期讓你掉髮、體脂狂升?2身體尺寸曝警訊,捲尺一量就知道
男性也有更年期?包含燥熱、冒冷汗,甚至還有可能導致失眠,都是男性更年期可能的症狀。對此韓國中醫師建議,一定要把握「90&60法則」,才能有效緩解。
2023-01-07
15350
甩肉15公斤有多難?減肥專家教你把握9要點不節食也成功
有些人更希望能夠一次減掉10公斤,甚至20公斤以上,這些目標往往被視為不可能的任務。韓國家醫科醫師表示,只要把握九大重點,就能夠大大提升成功率。
2022-11-21
61071
50歲後變易胖難瘦?2招提高每日熱量消耗,比少吃更有感
由於賀爾蒙變化及代謝率下降,尤其是30歲後半,人體會變得更加容易發胖。比起單純少吃,韓國家醫科醫師建議,只要把握兩大重點,就能夠克服中年發福的威脅。
2022-11-15
96856
睡眠不足內臟脂肪增11%、5天胖快1kg!7招補救睡好睡飽
美國梅約診所於今年4月份的研究報告指出,睡太少容易攝食過度,增加內臟脂肪累積而導致肥胖,更有不少研究顯示,內臟脂肪與許多慢性疾病密切相關。
2022-09-28
42136
瘦肚子練腹肌別只練上腹部!VI體操把腹肌一次練到位、鏟肉更有感
一般若想要鍛鍊腹肌,相信不少民眾第一反應便是透過仰臥起坐等「收縮」腹肌的運動吧?事實上,鍛鍊腹肌、打造肌肉線條,其他方式也可行。
2022-09-21
38452
鍛鍊腹肌、促進燃脂!滾滾操左右各三圈,讓內臟骨盆歸位
缺乏運動和姿勢不良,容易讓內臟偏離正確位置,透過能鍛鍊到整個腹部的運動,就能讓內臟和骨盆歸位,預防並改善腰痛之外,還具有消除腹部與腰側贅肉,提高基礎代謝率的效果
2022-07-06
18831
日本瘋傳拍肚子瘦身法:只要4個小步驟,減脂消水腫超有感
年過30身體代謝機能會慢慢下降,腹部容易肥胖,要消除腹部肥胖,可用日本很夯的拍打肚子減肥法,只要透過揉壓步驟就能有效消除腹部贅肉。
2022-06-21
264080
1
2
3
4
5