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拯救糖尿病「前菜」很重要!控糖名醫:飯前3食物有感降血糖
在正餐的餐點之外,事實上藉由飯前攝取不同的食材,也能夠幫助減少後續飲食對血糖的影響,像是希臘優格、生菜與堅果類,只要穩定攝取,就能夠幫助有效控制血糖。
2023-08-04
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荷爾蒙失調爆肥30kg!「調整內分泌食物清單」讓她一年瘦回去
適當運動有助於生長荷爾蒙的分泌,而做肌力運動會比有氧運動分泌更旺盛。完全不運動的人,可以先從溫和的運動入門;穿上運動鞋,每天在家附近的公園散步也是運動。
2023-08-04
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台灣「洗腎王國」元兇!醫師5招逆轉高血糖洗腎遠離我
2023-08-04
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斷食好處不只瘦身降血糖!空腹斷食法的8種健康效果總整理
斷食對身體健康有哪些好處?科學實證,只要空腹斷食超過一定的時間(1到3天),就能從內而外,提升身體的防禦力,至少能為身體帶來8大健康益處!
2023-08-02
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怎麼都吃不飽,是大腦對瘦素「不讀不回」!醫師3招解決瘦素阻抗找回瘦體質
瘦素是由脂肪細胞產生,然後送到我們的大腦。然而,研究發現,在肥胖者的身體裡,瘦素在血液中的量雖然很多,但能夠進入大腦的瘦素卻變少了。
2023-08-02
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打胰島素會傷腎?譚敦慈父親糖尿病40年,吃藥打針沒洗腎關鍵是這個
2023-08-02
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逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎!醫學博士私房養生法
2023-07-28
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手腳麻、視力變差恐是糖尿病造成!1關鍵就能治好
世界知名免疫學家安保徹:糖尿病是負責降低血糖的胰島素出了問題,胰島素阻抗性的糖尿病,只要溫熱身體,每個患者都會逐漸恢復正常。
2023-07-24
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阿茲海默症是大腦的糖尿病!腦科學家也在吃的防失智飲食法
高齡的糖尿病患者容易併發失智症。糖尿病患者和非糖尿病患者相比,罹患阿茲海默症和血管性失智症的風險提高了二到四倍。
2023-07-17
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掉頭髮、容易累、水腫變胖…原來都是3大內分泌失調作怪!
診間來了一位58歲的中年帥哥,總是覺得最近身體有些力不從心,不只是上班沒精神,好像最近落髮也變嚴重,原以為只是小感冒,怎知幾週了都還沒有改善、同事還常說他脖子腫
2023-07-17
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