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新陳代謝變慢就算吃補也是白忙！日常聰明「挑食」告別代謝煩惱
新陳代謝變慢就算吃補也是白忙！日常聰明「挑食」告別代謝煩惱正所謂「歲月像把刀」，中年後的基礎代謝每十年會降低2%至5%，衛福部國健署也提醒，40歲是邁入中年的轉折點，新陳代謝速度開始減慢，當心心血管疾病、肥胖悄悄報到。
2022-12-21
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吃什麼才有天然膠原蛋白？選對4類抗老食物連保養品都省下來
吃什麼才有天然膠原蛋白？選對4類抗老食物連保養品都省下來
2022-11-25
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確診造成認知能力下降，相當於腦部衰老20歲！吃對4食物幫大腦抗發炎
確診造成認知能力下降，相當於腦部衰老20歲！吃對4食物幫大腦抗發炎開始有民眾抱著「破罐破摔」的想法，認為反正多是輕症，染疫也無所謂。不過研究指出，新冠確診恐對大腦造成重大影響，不僅可能功能衰退20歲，新研究還發現染疫後的腦霧症
2022-11-20
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羅馬人的清腸利器 ─ 加州黑棗富含綠原酸可軟便、解便秘
羅馬人的清腸利器 ─ 加州黑棗富含綠原酸可軟便、解便秘便祕是許多現代人共通的毛病，便秘讓人代謝沉重、消化不良，也會讓人心情很差。其實大一種常見的食品有很好的解便秘功效，就是加州黑棗。
2022-11-12
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諾貝爾醫學獎研究：它加速癌細胞生長！天然5招打造抗癌體質
諾貝爾醫學獎研究：它加速癌細胞生長！天然5招打造抗癌體質現今科學上研究，造成癌症生成原因如：過氧化、糖、發炎等，而諾貝爾生醫獎曾發表「缺氧」可能是癌症細胞加速生成及轉移的關鍵？
2022-10-03
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多吃菜讓阿茲海默症風險低31％！這些菜把抗發炎營養素吃好吃滿
多吃菜讓阿茲海默症風險低31％！這些菜把抗發炎營養素吃好吃滿民眾變得更長壽，然而失智症患者人數也跟著隨之增加，也因此預防失智症的飲食習慣也成為民眾關注的焦點。日本新研究發現，每天食用270g蔬菜就能降低失智風險。
2022-09-11
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抹茶怎麼泡最好？抹茶控這樣吃出6大優點燃脂抗衰老！
抹茶怎麼泡最好？抹茶控這樣吃出6大優點燃脂抗衰老！雖然抹茶屬於綠茶的一種，然而和一般「泡出來」茶不同，所能攝取到的營養素仍有些許差異，日本營養師指出，抹茶不僅只能泡來喝，還可打成果昔，甚至當成調味料輕鬆攝取。
2022-08-28
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老公確診前1天才親密！營養師9次採檢陰性，公開強免疫菜單6食物自救
老公確診前1天才親密！營養師9次採檢陰性，公開強免疫菜單6食物自救近期台灣疫情大爆發，雖然確診者多為無症狀和輕症，但傳染力卻高得讓人緊張。營養師范縈渝以自身經驗分享，只要多補充抗疫好食材，就算是密切接觸者也能抵禦病毒。
2022-05-20
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經期不規則、晚報到？　免打針的四類天然食物穩定週期、舒緩壓力
經期不規則、晚報到？　免打針的四類天然食物穩定週期、舒緩壓力經期循環需約28天，延遲的時候不免讓人心煩意亂，擔心是否有懷孕的可能性，或身體出毛病，營養師高敏敏近期在臉書整理月經晚到的原因，也不忘提供催經食材！
2022-05-09
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單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素　才能晶亮舒適
單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素　才能晶亮舒適早上醒來，做的第一件事情是什麼呢？想必很多人是拿手機開始新的一天。隨著科技日新月異，居家辦公、學習、視訊已經是常態，使用電腦、平板和智慧型手機等3C產品⋯⋯
2022-03-11
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