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「維生素D」的搜尋結果

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預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道
預防肌少症，有3維生素一個都不能少！超級料理食譜大公開，肌肉合成就靠他這一道民眾從健康到離世之間還有將近8年時間，此時恐面臨疾病、功能障礙所苦而臥病在床。為了能健康老化蛋白質相當重要，不過專家指出，維生素D、K、鈣質也不可少。
2023-02-10
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天冷血管越脆弱！有效補鈣防中風猝死，小心3類食物讓補鈣白做工
天冷血管越脆弱！有效補鈣防中風猝死，小心3類食物讓補鈣白做工缺鈣不只造成骨質疏鬆，也會增加心血管疾病風險，偏偏台灣人普遍缺鈣，成人缺鈣的比例高達9成以上！若本身缺鈣又跑去泡溫泉容易猝死。
2023-01-07
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睡前吃X蛋白讓肌肉肥大！日本「奇蹟蛋白減重法」抓準攝取時機有效燃脂
睡前吃X蛋白讓肌肉肥大！日本「奇蹟蛋白減重法」抓準攝取時機有效燃脂日本最流行的奇蹟蛋白質減重法，蕭捷健醫師分享兩招來提高30％的蛋白質吸收率！利用多吃蛋白質來增肌減脂，最適合冬天減肥了。
2023-01-05
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天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養
天冷別忘強化免疫力、預防流感！必吃8種營養素天天保養預防流感感染，最重要就是強化自身免疫力。即便已接種疫苗仍不能掉以輕心，特別當天氣一冷，身體機能、代謝下降，不論平時健康狀況再好，都很容易被病毒入侵。
2022-12-09
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媽媽維生素D不足，小嬰兒腿骨折！醫師建議這樣補D超前佈署
媽媽維生素D不足，小嬰兒腿骨折！醫師建議這樣補D超前佈署新生兒佝僂病是指骨骼軟化和弱化，通常是由於極度和長期缺乏維生素D造成。於嬰幼兒期可能出現呼吸困難、骨折、驚厥、活動受限、畸形癒合、發育遲緩等，將影響骨骼健康。
2022-10-26
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曬過太陽的乾香菇，維生素D含量翻倍！自製香菇飯一鍋補好補滿
曬過太陽的乾香菇，維生素D含量翻倍！自製香菇飯一鍋補好補滿說到維生素D，除了藉由日光照射外，「香菇」其實也是能夠獲取維生素D的良好來源。韓國食譜作家也建議，可以嘗試做成「香菇飯」，既營養又美味。
2022-10-19
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刺激生長激素分泌比保健品更有效！醫師教這樣選對運動讓孩子長得高
刺激生長激素分泌比保健品更有效！醫師教這樣選對運動讓孩子長得高一定要讓孩子養成運動的習慣。對成長期的孩子來說，讓生長激素的分泌高峰能完全作用，除了在正確時間入睡外，運動是另一項能有效刺激生長激素分泌的方法...
2022-10-14
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長皮蛇罹癌風險竟高80％！這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎
長皮蛇罹癌風險竟高80％！這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎
2022-10-01
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擊退疫情、預防重症，醫師建議這8類營養一定要吃！
擊退疫情、預防重症，醫師建議這8類營養一定要吃！
2022-09-23
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環境改變，基礎保養不馬虎！外科名醫：吃對關鍵營養素維持健康更有酵
環境改變，基礎保養不馬虎！外科名醫：吃對關鍵營養素維持健康更有酵無論工作型態是長時間久坐、工作量大的上班族，或需大量體力勞動者，都需要注意B群的攝取。高度緊繃的環境特別需要B群協助能量正常代謝，舒緩身心、保持思緒清晰。
2022-09-16
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