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「維生素C」的搜尋結果

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完整的草莓比切片草莓多出8％~12％的維生素Ｃ
完整的草莓比切片草莓多出8％~12％的維生素Ｃ喜歡吃草莓嗎？ 整個草莓會比切片過的草莓多出８%～１２%的維生素C，因為草莓切片時，會暴露在光線和氧氣，維生素C就會開始分解。另外，把整個草莓放在冰箱中保存，也...
2014-12-15
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鈣質比牛奶多2倍！小松菜不只防骨鬆，抗老、腸癌、糖尿病都有效
鈣質比牛奶多2倍！小松菜不只防骨鬆，抗老、腸癌、糖尿病都有效【早安健康／陳宛欣】現代人越來越容易生病，所以市面上的營養補給品的種類也漸趨多樣化，根本不知道要選擇哪一種才好。日本營養管理學家豐田愛魅表示，多吃當季的小松菜，...
2014-12-12
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青江菜有豐富β胡蘿蔔素，保護眼睛
青江菜有豐富β胡蘿蔔素，保護眼睛吃青江菜好處多多！ 青江菜含有β胡蘿蔔素，可以幫助恢復視力、保護黏膜。另外，青江菜也含有鈣質、鐵質、維生素C等，所以對於改善骨質疏鬆和貧血也有效果噢 (ゝω・)...
2014-12-10
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泡泡橘子浴，冬天的皮膚也可以美麗動人
泡泡橘子浴，冬天的皮膚也可以美麗動人冬天到了，冷颼颼的天氣泡個熱水澡是多麼幸福的一件事！泡澡不僅可以促進血液循環，還可以讓皮膚滑溜溜。冬天，也是橘子的盛產季節，吃完橘子先別急著把橘子皮丟進垃圾桶，...
2014-12-02
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對付痛風天然食品：蕪菁、葡萄柚
對付痛風天然食品：蕪菁、葡萄柚痛風不是病，可是痛起來要人命！痛風就是普林代謝異常所引起的高尿酸血症，而尿酸是細胞新陳代謝產生的廢物，這些廢物在血液中因某些原因異常而增多，就叫「高尿酸血症」。...
2014-12-01
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每天吃2~4份水果，增強免疫力
每天吃2~4份水果，增強免疫力喜歡吃水果嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 每天攝取2-4份水果，對健康很有幫助喔！尤其是芭樂以及聖女番茄，前者富含維生素C，後者富含維生素A，兩者者有大量膳食纖維，能幫助...
2014-11-28
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槲皮素的抗氧化作用高於維生素C、E，可減少發炎與預防心血管疾病
槲皮素的抗氧化作用高於維生素C、E，可減少發炎與預防心血管疾病蔬果中的槲皮素對健康很有幫助喔！ 槲皮素的抗氧化作用很強，遠在維生素C、E之上。富含槲皮素的蔬果有紅洋蔥(皮)、蘋果(皮)、紅葡萄、柑橘、綠花椰菜、覆盆莓、蔓越...
2014-11-28
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鳳梨含豐富的維生素C，是蘋果的5倍
鳳梨含豐富的維生素C，是蘋果的5倍午餐後，吃點鳳梨吧~(>ω<)ﾉ 鳳梨含有豐富的維生素C，他的含量約為蘋果的5倍。多攝取維生素C可以增強免疫力，還有美白的效果喔！ 冬天袪寒不感冒這樣吃：htt...
2014-11-26
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100g番茄的維生素C含量是每人每日攝取量的5分之1
100g番茄的維生素C含量是每人每日攝取量的5分之1每天都要吃水果喔！ 100公克番茄，維生素C含量就有21毫克！想要減重也可以多吃番茄，因為它的膳食纖維高、熱量又低～ 每周7份番茄，腸癌機率降6成☛ http:...
2014-11-13
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一天吃300g地瓜葉，滿足一天所需維生素ABC
一天吃300g地瓜葉，滿足一天所需維生素ABC喜歡吃地瓜葉嗎？(◔౪◔) 地瓜葉富含維生素A、C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，每天只要吃300克的番薯葉，就能滿足一天所需的維生素A、B群、C喔！ 7種食...
2014-11-12
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