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冬天當季的水果竟這麼好！控血糖、解便秘8大好處
冬天當季的水果竟這麼好！控血糖、解便秘8大好處【早安健康／張維庭編譯】 冬季是草莓盛產的季節，街上的甜點店、麵包店與飲料店紛紛掀一陣草莓季風潮，其實酸酸甜甜的草莓不僅好吃，還具有豐富的營養！草莓的維生素C比...
2016-02-24
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感冒不再拖拖拉拉好不了！英國教授讓你1天就痊癒
感冒不再拖拖拉拉好不了！英國教授讓你1天就痊癒【早安健康／林昕潔整理編輯】每次感冒，老是有流不完的鼻水、止不住的咳嗽，有時還會鼻塞、頭痛、喉嚨痛、甚至全身痠痛，總要被這些病症折磨好幾天，才能恢復正常嗎？照著...
2016-02-02
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不怕黃斑部病變！醫生，我該吃哪種眼睛維他命？
不怕黃斑部病變！醫生，我該吃哪種眼睛維他命？【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】為了身體健康，日常吃營養保健品，是大家早有的觀念。但是近年來，增進眼睛健康，而服用營養補充品漸漸成為流行的話題，...
2016-01-29
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心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動
心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動【早安健康／林昕潔整理編輯】運動的好處人盡皆知，但繁忙的生活讓你常常沒時間上健身房嗎？根據《1mhealthtips.com》報導，一項研究結果發現，食用柑橘類...
2016-01-19
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白花椰的維生素C更能被吸收！搭這個防癌抗老加倍
白花椰的維生素C更能被吸收！搭這個防癌抗老加倍【早安健康／周舒涵編譯】看起來長得很像的白花椰菜與綠花椰菜究竟差在哪呢？其實最剛開始是由包心菜的細胞變異長出綠花椰菜，針對綠花椰菜進行品種改良之後才有白花椰菜喔...
2016-01-13
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水梨、橘子熱熱吃止咳治感冒！__℃維生素C不流失
水梨、橘子熱熱吃止咳治感冒！__℃維生素C不流失【早安健康】天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、...
2016-01-08
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這群人很少罹患高血壓！關鍵就在他們每天吃這東西
這群人很少罹患高血壓！關鍵就在他們每天吃這東西【早安健康／田澤賢次（日本富山大學名譽教授）】蘋果農家很少罹患高血壓！為什麼？ 前一章我們介紹了蘋果膠對於肝癌、O-157大腸桿菌感染等嚴重疾病，所能發揮之效用...
2015-12-25
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微感冒得吃藥？紫錐花打擊感冒效果增六成
微感冒得吃藥？紫錐花打擊感冒效果增六成【早安健康企劃】近年來台灣天氣忽冷忽熱的情況已不稀奇，不僅是抵抗力較弱的孩子，連大人出門若是忘了帶外套，可能就會因為相差十度的氣溫而感冒。醫師告訴我們感冒其實沒...
2015-12-25
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維生素C不流失、農藥不殘留！檸檬必藏挑用法
維生素C不流失、農藥不殘留！檸檬必藏挑用法【早安健康／李鴻奇（旅日健康資訊專欄作家）】檸檬水的作法與注意事項 檸檬水的基本作法 ①一天需要一顆到一顆半的檸檬。 ②利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保...
2015-12-16
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果物入菜更清爽！這樣吃柑橘類消疲勞，抗氧化加倍
果物入菜更清爽！這樣吃柑橘類消疲勞，抗氧化加倍【早安健康精選書摘】果物入菜！柑橘常備料理帖 添加柑橘能量 據傳日本的柑橘起源於明治時期，由國外引進的柑橘幼苗經過多次的改良而成。多數柑橘類水果都很美味且有益身...
2015-11-13
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