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天氣冷睡不好！不讓鼻塞、手腳冰冷阻礙睡眠，就靠這3招
天氣冷睡不好！不讓鼻塞、手腳冰冷阻礙睡眠，就靠這3招天氣漸漸轉冷，是否反而睡不好？長心理師吳家碩表示，氣候變化會對睡眠造成影響，且影響層面含括生理與心理。建議可掌握3個小技巧，天氣冷時也能好好睡。
2020-12-13
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免吞安眠藥！多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒
免吞安眠藥！多吃芽菜、番茄讓你好睡又好醒色胺酸與GABA可幫助睡眠，色胺酸的重要性在於它是褪黑激素，與生理時鐘有關，有助睡眠；GABA負責活化副交感神經系統，木有助於睡眠。
2020-11-17
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橘皮健胃化痰、橘核疏肝止痛…橘子全身都是寶，這樣用還能美髮！
橘皮健胃化痰、橘核疏肝止痛…橘子全身都是寶，這樣用還能美髮！入冬盛產橘子，橘子不只好吃，橘子的皮、果肉、橘絡、未成熟之皮 ( 青皮 ) 、橘葉、橘核皆能入藥，陳潮宗中醫師為大家講解橘子的各種好處。
2020-11-12
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睡夢中拳打腳踢、喊叫？憂鬱風險高1.5倍，更恐是失智、帕金森氏症前兆
睡夢中拳打腳踢、喊叫？憂鬱風險高1.5倍，更恐是失智、帕金森氏症前兆你是否曾經見過睡到一半突然大喊、揮動手腳，甚至離開床舖而被嚇到呢？醫師指出，出現這樣的症狀，不但併發憂鬱症的風險會增加，更可能是帕金森氏症、失智症的前兆！
2020-11-11
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權威醫學期刊：40％失智來自12項危險因子！控好血壓降2成風險
權威醫學期刊：40％失智來自12項危險因子！控好血壓降2成風險失智症是越來越重要的問題，可能有高達百分之四的長者患有失智症。我們有機會避免失智症，刺胳針的委員會表示有40%的失智來自可避免或治療的12項危險因子。
2020-11-09
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過半國人誤認失智是正常老化！這飲食能防失智卻只有3成人做到
過半國人誤認失智是正常老化！這飲食能防失智卻只有3成人做到台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名失智患者，雖然面臨如此可怕的敵人，但根據調查，國人對失智症的瞭解卻顯得貧乏。
2020-11-03
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心念醫學名醫鄭先安：正念的力量找回身體自癒力
心念醫學名醫鄭先安：正念的力量找回身體自癒力鄭先安醫師人如其名，好像只要他人在，現場就會安靜下來。說話的時候也像一條筆直的線、不驚不晃，讓人安心。
2020-11-01
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每到週末就頭痛？你最愛的咖啡恐惹禍！快檢查這些症狀你中幾個
每到週末就頭痛？你最愛的咖啡恐惹禍！快檢查這些症狀你中幾個現代上班族咖啡不離手，一天好幾杯咖啡的大有人在，不過這樣的生活習慣，卻可能導致咖啡因上癮，一不喝就會產生戒斷症狀。
2020-10-30
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多吃5種食物，憂鬱風險低41％！4穴道按揉、黏米粒也能靜心好眠
多吃5種食物，憂鬱風險低41％！4穴道按揉、黏米粒也能靜心好眠因為日照時間變短，體內血清素含量不足，秋冬季節更容易讓人感覺到沮喪和情緒低落，韓國國中醫博士建議一般民眾，可以按壓這四個穴位，達到紓解壓力、平和心靈的目的。
2020-10-23
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失智症預防，用吃的也行！「趨吉避凶」降低40％罹病風險
失智症預防，用吃的也行！「趨吉避凶」降低40％罹病風險積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子，趨吉避凶可以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。
2020-10-06
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