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「憂鬱」的搜尋結果

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情緒問題好難解！每日1分鐘正念練習，穩定心靈平靜思緒
情緒問題好難解！每日1分鐘正念練習，穩定心靈平靜思緒只能擇一為之。專注於感官知覺，能讓你在思緒襲來時保持理性。只要勤加練習，定能鍛鍊出當妄念紛至沓來時刻意轉念的能力。
2026-08-06
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憂鬱症不是情緒，而是大腦生病了！「心情溫度計」檢測你心理狀態
憂鬱症不是情緒，而是大腦生病了！「心情溫度計」檢測你心理狀態憂鬱症是一種疾病，會影響到一個人的思考、感覺與行為。根據聯合國世界衛生組織（WHO）資料，2020 年全世界有三大疾病需要重視，憂鬱症就是其中之一。
2026-08-04
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鼻子交替呼吸法，淨化身心緩解焦慮
鼻子交替呼吸法，淨化身心緩解焦慮劉博仁醫師也會推薦病患一些瑜伽中常用的呼吸法，做為調整呼吸的方法。例如鼻孔交替呼吸法，可以清除、淨化身心機體的微妙通道，並且平衡男性與女性方面的能量。
2026-04-25
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你可以說出不快樂！跨越憂鬱症的告白：面對才可找回生命價值
你可以說出不快樂！跨越憂鬱症的告白：面對才可找回生命價值網路上的憂鬱症知識非常豐富，我們有可能透過提醒，找到自己身心靈上可能的苔痕，在輕微的症狀期間，如果懂得擦拭苔痕，也許能從學習改變自己的作息，得到改善自己的方法。
2025-09-30
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如果你的家人有憂鬱症
如果你的家人有憂鬱症大家眼中的開心果，卻兩度罹患憂鬱症，令身旁的人感到無比詫異。高愛倫以過來人的經驗，道出憂鬱症患者的心思，盼大家都能時常表達愛，讓世界少一點不理解。
2025-09-30
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秋冬更容易累、爆吃變胖、情緒低落！季節性憂鬱症5大徵兆與應對方法
秋冬更容易累、爆吃變胖、情緒低落！季節性憂鬱症5大徵兆與應對方法每到秋冬，是否覺得更容易累、還不自覺地爆吃、變胖、情緒低落呢？小心可能是「季節性憂鬱症」，身心科醫師分析5大徵兆，建議平時多嘗試4簡單步驟，找回身心健康。
2024-11-30
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人生最不快樂年紀在45歲！醫師：中年後多個興趣，重拾幸福的第二人生
人生最不快樂年紀在45歲！醫師：中年後多個興趣，重拾幸福的第二人生40多歲，上有長輩要照顧，下有小孩子要撫養，常弄得很不快樂。劉博仁醫師分享他藉由培養寫書法等興趣重拾快樂，最好的興趣是要讓自己放鬆，適合的興趣會讓自己快樂許多。
2024-11-04
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肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎
肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎身體不適、看了很多醫生都沒改善？或是診斷為自律神經失調？沒想到真正的原因竟可能是慢性發炎！可怕的是，根據大型健檢機構統計，超過3成台灣民眾有慢性發炎跡象，比例緩
2024-10-16
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傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒
傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒
2024-09-27
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憂鬱、焦慮、失眠纏身？醫師推薦7種快樂食材，幫你趕跑壞心情！
憂鬱、焦慮、失眠纏身？醫師推薦7種快樂食材，幫你趕跑壞心情！當快樂荷爾蒙之稱的「血清素」濃度太低，我們可能會沮喪、憂鬱，甚至出現發胖、睡眠障礙等症狀，我們可以補充血清素的原料「色胺酸」來提高血清素水平，常保心情愉快！
2024-09-03
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