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常下肢無力、腰背緊繃？減緩脊椎退化4組運動躺著輕鬆做！
脊椎退化是老化的徵兆之一，在腰椎處於過度的壓力下，更可能提早發生。為了改善神經被壓迫的情況，避免脊椎管狹窄症等疾病發生，韓國醫師建議可以嘗試四個簡單的運動。
2022-11-18
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登山墜落養傷2年，她用瑜伽打敗手術刀，扔掉2年的止痛藥！
年近60的Cecily，一直是個戶外運動的熱愛者，幾年前登山時不慎從山上跌落，還好被樹枝勾住身體、大難不死，但從此2年無法自由活動，生活的必需品變成止痛藥跟柺杖
2022-11-06
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換季免疫力降！中風、顏面神經失調分不清，醫師教你一眼判斷自救
2022-10-19
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游泳、騎腳踏車改善腰痛下背痛？2件事錯了反增腰部負擔
說到幫助脊椎健康的運動項目，許多人或許會想到游泳，甚至是自行車，但事實上，從事這些運動同樣會對脊椎產生風險，若不注意還可能反而受傷。
2022-10-18
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搶救腰痛大作戰！3招運動強化腰部肌肉是最好的護腰
儘管椎間盤突出、脊椎管狹窄等疾病，看似都與腰椎有關，但周邊肌肉其實也是治療的重點。對於腰痛的患者，韓國脊椎專門中醫師也建議透過三個簡單的運動，來達到舒緩的效果。
2022-10-12
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治療膝關節退化，太極拳2效果贏過復健物理治療！
一項研究分別用物理復健與太極拳來治療膝關節退化患者，12週後患者都有顯著改善，但在憂鬱指數、身體功能有關的生活品質，太極拳組略勝一籌！
2022-09-23
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皮拉提斯練核心卻總腰痛！醫師教你從3組動作開始改善
皮拉提斯被認為能夠幫助訓練核心肌群、舒緩腰痛，但就算是伸展也可能會壓迫到脊椎，而韓國復健醫學科醫師也建議，如果感到不適，則可以先從最簡單的幾個動作開始。
2022-09-12
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我是肺高壓患者 我該運動嗎？
早期對於肺高壓患者並不鼓勵復健運動訓練，認為運動可能會讓肺高壓症狀惡化，並影響心臟功能，但陸續有研究發現肺高壓患者接受運動訓練並沒有明顯的不良反應。
2022-09-09
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80歲臥床爺爺3個月能走路！1分鐘「掃黑健康操」練回臀腿肌力
有位臥床而無法自行翻身的七十多歲男性，經過運動指導實行鍛鍊腰大肌（髖關節周圍的肌肉）的伸展操後，逐漸恢復肌力，約一個月後就能自行翻身了。
2022-08-11
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67歲歌仔戲天王黃香蓮6病纏身！悲癱瘓：下半身只剩骨頭
67歲女星黃香蓮曾憑著螢幕中的俊美扮相，被譽為「歌仔戲天王」，近日接受專訪吐露，當年沒日沒夜拍戲，導致甲狀腺腫、頸椎痛、腦膜瘤等6病纏身，一度還癱瘓躺床半年。
2022-08-08
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