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「復健運動」的搜尋結果

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徒手練核心還在仰臥起坐？醫師一招死蟲運動戰勝腰痛不受傷
徒手練核心還在仰臥起坐？醫師一招死蟲運動戰勝腰痛不受傷久坐容易導致腰痛、甚至是椎間盤突出及腰椎骨刺，儘管能夠藉由運動預防，但比起做錯造成症狀惡化，韓國中醫師更建議一招「裝死」預防腰痛與相關疾病發生。
2022-07-20
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骨折開刀後自己會好？做不做復健有差嗎？4招助癒合恢復正常走路
骨折開刀後自己會好？做不做復健有差嗎？4招助癒合恢復正常走路骨折開刀真的自己就會好嗎？骨頭癒合之後就沒事了嗎？術後的復健有需要嗎？做不做復健到底有什麼差別？
2022-07-19
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腰痛越來越頻繁？揮別慢性腰痛的4種強化腰力運動！
腰痛越來越頻繁？揮別慢性腰痛的4種強化腰力運動！儘管導致腰痛發生的原因多元，但大部分所謂「突然」腰痛都有前例，除了提醒民眾應該好好注意身體狀況、了解腰痛發生的原因，醫師也建議民眾可以藉由伸展預防。
2022-07-07
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椎間盤突出一定要開刀嗎？ 醫師：發現3種症狀就要考慮！
椎間盤突出一定要開刀嗎？ 醫師：發現3種症狀就要考慮！椎間盤突出手術的時間點，其實取決於病人的症狀嚴重度、時間長短等因素。建議病人可進行復健治療，如果都沒改善，或者在追蹤的過程中症狀變嚴重，再來考慮手術比較恰當。
2022-06-29
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膝蓋痛休息不動竟加速軟骨磨損！1分鐘抬腳操，練大腿肌力救膝痛
膝蓋痛休息不動竟加速軟骨磨損！1分鐘抬腳操，練大腿肌力救膝痛膝蓋痛的患者都被建議要靜養，用止痛藥緩和疼痛並休息，避免造成膝蓋負擔。不過如果整天休息靜養，膝蓋周圍的肌肉或韌帶就會逐漸衰退。建議透過運動療法，逐步減輕疼痛。
2022-06-28
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椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效
椎間盤突出連轉腰都痛？加強腰部柔軟度，治療師教你2招有效因為會對脊椎產生刺激，「轉腰」除了會對椎間盤突出患者造成疼痛感，甚至被建議不要進行相關伸展。但韓國神經外科醫師指出，藉由伸展提升腰部肌肉的柔軟度，才能治本。
2022-06-26
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頸椎痛不是轉轉脖子就好！預防頸椎間盤突出5個運動訣竅
頸椎痛不是轉轉脖子就好！預防頸椎間盤突出5個運動訣竅預防、減緩頸椎相關疾病與症狀，許多人會特別注意頸部伸展及運動。但韓國中醫師提醒，以下五點一定要先了解，否則可能只會讓狀況越來越糟。
2022-06-18
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滑手機也容易得板機指！一篇看成因與治療，居家保健這樣做
滑手機也容易得板機指！一篇看成因與治療，居家保健這樣做一般認為長期、反覆的手指抓握彎曲，例如機械性的手部工作、手指勾提重物、敲擊鍵盤、滑手機等等，會增加肌腱與環狀韌帶的摩擦、造成發炎與腫脹，引發板機指。
2022-06-11
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倒立可預防椎間盤突出？專家：做錯反而更嚴重！
倒立可預防椎間盤突出？專家：做錯反而更嚴重！面對椎間盤突出，有專家認為只要矯正姿勢並搭配運動，80%的狀況都會自然痊癒，不過若是用錯方式，卻反而讓病情更加嚴重。
2022-05-24
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新冠肺炎留下後遺症，需要復健治療嗎？5張簡單量表助自我評估
新冠肺炎留下後遺症，需要復健治療嗎？5張簡單量表助自我評估台灣心肺復健醫學會理事長周偉倪教授提出簡易篩檢量表，可以讓病人在很短的時間內完成評估各項功能障礙程度，再決定是否需要到醫院接受復健治療。
2022-04-15
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