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糖化害你全身發炎、蛋白質失去作用！抑制糖化吃B群就有效
維生素B6可以抑制萬惡的根源「糖化」，血糖值的升降會擾亂自律神經與腸道菌叢平衡，並引起全身各處的炎症。除此之外，還有其他作用也會引起炎症。
2023-08-13
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他靠這樣按摩指甲，天天好眠還瘦6kg、體脂也降7％
針灸按摩師鳴海理惠：睡不好可能讓壓力賀爾蒙分泌增加，導致發胖，若飽受失眠的困擾，可以嘗試每天就寢前按摩指甲，有助於一覺好眠，趕走疲倦和憂鬱！
2023-08-13
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頭痛分肝、膽、胃、膀胱經4型，一杯桂枝薑茶4型都可緩解
中醫依據頭痛的部位，又分為膽經、膀胱經、肝經和胃經頭痛；中醫針對頭痛有各種不同的治療方式，可以吃中藥止痛，也可以利用穴位針灸或是按摩止痛。
2023-08-10
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有甲狀腺結節的女性也常有子宮肌瘤！這些腫塊都是它搞的鬼
容易長子宮肌瘤與甲狀腺結節的朋友，常是肝經出問題。甲狀腺腫與子宮肌瘤與情緒密切相關，女性常見的壓力症候群、失眠、動輒生氣等精神情緒問題，多半與肝經不順暢有關。
2023-07-29
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原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來
頭髮是能反應出身體營養狀態的地方，缺乏某些營養素會產生掉髮的現象，加上年齡、老化，掉髮風險越來越高，平時要透過完整的營養來防止掉髮。
2023-07-26
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殘便感、便便太硬都算便祕，改善慢性便秘從3招選食物開始！
許多人可能連自己「便秘」都不知道。日本專家表示，其實便秘的種類很多，不是只有好幾天沒上大號才叫便秘，來看看便祕有哪些種類，並要如何改善吧。
2023-07-26
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改掉5個NG習慣，養出烏黑秀髮不是夢！8種食物越吃頭髮越黑
隨著年紀增長，一根根的白髮逐漸冒出頭來，逐漸轉為一頭白髮。除了年齡及遺傳外，生活習慣的偏差其實也會破壞加速頭髮的老化、破壞黑色素細胞的機能。
2023-07-13
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只有一邊頭在痛就是偏頭痛？醫列3大辨識重點：畏光怕吵也是特徵！
在下午的門診，有位小姐扶著頭走入了診間，她表示她有偏頭痛，這次痛是大概左邊太陽穴的位置，今天中午開始有點痛，問起了小姐為什麼覺得自己是偏頭痛，小姐很理所當然地表
2023-07-11
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壓力焦慮一來就肩頸僵硬、下背痛！6招幫脊椎減壓揮別腰背痛
很多上班族們都會有這樣的感覺嗎？我們上班，遇到壓力或焦慮的時候，你的背部或頸部，就會變得僵硬或疼痛 ?說真的，還是有科學家，做了研究報告發現：「心理壓力，對脊椎
2023-07-10
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偏頭痛4前兆，1招改善8成疼痛！4件事逆轉頭痛體質免吃藥
2023-06-28
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