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「均衡飲食」的搜尋結果

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老年人容易生病是因為營養不良！留意5種營養素
老年人容易生病是因為營養不良！留意5種營養素【早安健康／曾啟翔整理編輯】人在邁入老年後，體能會快速下滑，身體功能也會退化；在飲食方面，則因唾液減少，咀嚼力下降，腸胃容易出現問題，老年人也容易因為飲食習慣，...
2015-09-15
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電腦族用眼過度、肩頸硬！多吃紅黃綠蔬果擺脫久坐病
電腦族用眼過度、肩頸硬！多吃紅黃綠蔬果擺脫久坐病【早安健康／曾啟翔整理編輯】你也是電腦族嗎？整天長時間盯著電腦螢幕，同一個姿勢維持好幾個小時，如果繼續維持下去，小心身體被自己弄壞！現代上班族的常態即是久坐、用...
2015-09-01
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少肉、少油無助抗癌！罹癌3飲食原則抵抗力大提升
少肉、少油無助抗癌！罹癌3飲食原則抵抗力大提升【早安健康／曾啟翔整理編輯】根據《營養》期刊指出，在美國有四成的癌症病患死於營養不良，而非疾病本身。在癌症治療過程中，往往會使病人體重下降、食慾不振，再加上化療...
2015-08-06
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慢性營養過剩啟動發炎開關！做好這件事就能抑肥胖
慢性營養過剩啟動發炎開關！做好這件事就能抑肥胖【早安健康／營養共筆】緩和發炎來幫助對抗肥胖是可能的嗎？新研究告訴我們，這是可能的。 新研究發現在腦中的一個關鍵位置上控制發炎可能有著保持體重。 肥胖被認為與全...
2015-06-23
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不吃菜也會長不高！想長高，營養管理師建議吃…
不吃菜也會長不高！想長高，營養管理師建議吃…【早安健康／林明慧編譯】身高，由遺傳決定一切？《幼児．小学生のための身長をグングン伸ばすための本》（暫譯：如何讓孩子長得像大樹一樣高）一書指出，把握黃金成長期改...
2015-06-01
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天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞
天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞【早安健康／徐右祐整理編輯】就算下班已經晚上8、9點，卻還想找朋友逛街來紓解壓力吧？這樣的生活讓你漸漸越來越晚睡，隔天卻還要早起上班……長期的睡眠不足，不只讓你...
2015-02-16
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痛風患者千萬別瘦太快！把握4原則尿酸不偏高
痛風患者千萬別瘦太快！把握4原則尿酸不偏高【早安健康／雙和醫院健康管理中心主任林英欽】例行健康檢查，尿酸值偏高，出現紅字的異常，大吃大喝後，痛風發作，也常與尿酸值異常有關，到底尿酸高，代表什麼？該如何做...
2015-01-12
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低脂養生料理：飄香麻油雞酒飯
低脂養生料理：飄香麻油雞酒飯【早安健康／HowLiving 美味生活】這次懷二咪咪，KT整個孕期只增重了快12公斤。 上星期滿月後，就成功甩掉約9公斤，雖然還有3公斤掛在身上，但除了牛仔褲...
2014-12-11
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兒時肥胖恐糖尿病上身！6蔬果從小養出高代謝好體質
兒時肥胖恐糖尿病上身！6蔬果從小養出高代謝好體質「小時候胖不是胖」、「營養充足比較重要」，這些說法想必深植不少人心中。許多新手爸媽擔心孩子營養不足夠，總盡可能的讓孩子吸收更多的營養，卻忽略了有時肥胖才是導致疾...
2014-12-11
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外食族注意！營養不均小心初老症狀（掉髮、倦怠、腦血管疾病）
外食族注意！營養不均小心初老症狀（掉髮、倦怠、腦血管疾病）經常吃外食嗎？ 長期外食，甚至經常以麵包果腹嗎？小心喔，常吃外食容易導致營養不均，倦怠等各種初老徵兆通通上身，{{{(>_<)}}}   少吃丸子！外食族苗條7...
2014-12-09
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