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「均衡飲食」的搜尋結果

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好吃又吃好！透明飲食當道 飲食教育是法寶
好吃又吃好！透明飲食當道 飲食教育是法寶良好的飲食知識，有助於日常飲食識別，進而提升更自由的飲食選擇，更重要的是能發揮飲食的真正目的：攝取營養，強化身心。
2017-11-03
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糖尿病讓白內障提前報到！日常4習慣就能有效控血糖
糖尿病讓白內障提前報到！日常4習慣就能有效控血糖糖尿病其實是一種血管脆弱的病，常見的併發症狀如：心血管疾病、高血壓等，也可能導視網膜病變、白內障等。飲食上多吃膳食纖維、避免高GI食物，維持運動量有助控制。
2017-10-11
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研究：這件事與死亡率更相關，比追求低脂更重要！
研究：這件事與死亡率更相關，比追求低脂更重要！飲食的攝取與健康有相當重要的關聯，各種食物皆應均衡攝取，太多或完全不吃都可能為身體帶來影響。
2017-10-09
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減少落髮的養髮三步驟：一洗二吃三睡
減少落髮的養髮三步驟：一洗二吃三睡衛生福利部台北醫院外科周則中醫師：對抗落髮就要掌握洗、吃、睡三養髮條件。洗髮上勿過度清洗、均衡飲食、戒煙且作息正常，落髮絕對會因身體狀況改善減緩！
2017-08-30
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40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策
40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策癌症、心臟病、中風、阿茲海默症、呼吸系統疾病以及糖尿病──這些都是40歲以上婦女的主要健康殺手，如果年過40的妳，想避免這些病症，必須著手改變生活習慣，處理引發...
2017-03-24
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抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知
抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】抗癌十招：維持正常BMI，規律運動不偷懶，戒菸檳酒壞習慣，多吃天然蔬果少加工，適當喝水排廢棄物，少喝含糖飲料，睡眠充足很重要…
2016-10-23
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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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精神科醫：早餐3原則，起床後1小時一定要吃！
精神科醫：早餐3原則，起床後1小時一定要吃！【早安健康／西多昌規（精神科醫師，醫學博士，自治醫科大學講師）】「每天吃早餐」是專注的第一步 ◆早餐可以喚醒身體與大腦 我們在生理時鐘的部分就說過早餐很重要，一...
2016-08-20
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腸胃驚世記錄之最，基隆、宜蘭、南投並列最壞冠軍
腸胃驚世記錄之最，基隆、宜蘭、南投並列最壞冠軍【早安健康／陳儀君】台灣乳酸菌協會首度針對全台20-45歲上班族的腸胃問題進行調查，整理各縣市腸胃不適情況，公布「腸胃驚世紀錄」調查，結果基隆市、宜蘭縣、南投縣...
2016-06-09
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腸病毒已進入流行期！薑黃、綠茶5種助抗病毒食物
腸病毒已進入流行期！薑黃、綠茶5種助抗病毒食物【早安健康／H2U CLUB企劃】四月氣溫漸升，流行性感冒的趨勢也隨之緩和下來，也讓我們可以鬆口氣，不過對於家裡有小朋友的家長們，得持續保持警戒才行。因為，接下...
2016-04-24
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