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曾一年胖10kg心肌梗塞險奪命！醫狂甩20kg重生，午晚餐菜單全公開
曾一年胖10kg心肌梗塞險奪命！醫狂甩20kg重生，午晚餐菜單全公開過度肥胖引起心肌梗塞，是恐致命的重症。沒想到減重專科醫師陳威龍竟也有相關經驗，35歲時因肥胖導致慢性病、尿酸、血糖都偏高，突然心肌梗塞險喪命！
2024-08-27
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減輕膝蓋負擔，股四頭肌躺著也能練
減輕膝蓋負擔，股四頭肌躺著也能練鍛鍊股四頭肌，不但能更有效燃脂、提高卡路里消耗來幫助瘦身減重，還能幫助維持膝關節健康、預防大腿肌肉衰弱造成的膝關節損傷，讓自己到老都能健步如飛！
2024-08-26
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瘦越快小心越快胖回去！一輩子不復胖的8個小技巧
瘦越快小心越快胖回去！一輩子不復胖的8個小技巧「溜溜球現象」或許是減肥最大的敵人，韓國家醫科醫師建議民眾，可以藉由藉由把握八個重點，了解並應對溜溜球現象，讓減肥變得不那麼困難。
2024-08-23
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間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
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一餐雞蛋減肥法，醫師瘦身同時逆轉脂肪肝
一餐雞蛋減肥法，醫師瘦身同時逆轉脂肪肝
2024-08-18
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女星減肥的秘密武器！毛豆4大好處，看完就知為何餐桌必備
女星減肥的秘密武器！毛豆4大好處，看完就知為何餐桌必備毛豆是大豆成熟至80％時採摘下來的豆子，富含膳食纖維、蛋白質、維生素BC、氨基酸，不含膽固醇，能幫助燃脂，還有美肌效果，連楊丞琳的減肥餐中都能看見它的蹤影。
2024-08-17
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美國FDA最推心臟保健 核桃防失智、消腹部脂肪
美國FDA最推心臟保健 核桃防失智、消腹部脂肪
2024-08-16
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斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫
斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫間歇性斷食可說是近幾年最常被提到的減重方法，但由於在飲食及用餐時間的改變比較大，在初期也可能出現比較多的副作用，對此醫師建議可以藉由中藥材泡茶來輔助。
2024-08-13
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減肥不再卡關復胖！6招打造「瘦身腦」右撇子用左手刷牙也有效
減肥不再卡關復胖！6招打造「瘦身腦」右撇子用左手刷牙也有效想減肥卻又瘦不下來，忍不住三分鐘熱度，頻頻遇到挫折，覺得是「意志力太弱嗎？」專家分析，是「肥胖腦」惹的禍，它會讓人陷入管不住嘴、懶得動的狀態，減重困難又易復胖！
2024-08-12
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自製生薑可可，冬天暖身護心血管
自製生薑可可，冬天暖身護心血管想預防疾病，最重要的就是溫暖身體、提升免疫力。，藉由自製「生薑可可」，就能達到溫暖身體的目標、更有保護心血管等多種好處。除了不容易感冒、生病，也更容易瘦下來。
2024-08-06
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