五穀雜糧相關健康好文，共64篇-第7頁｜早安健康

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四季吃對主食不生病！防癌排毒、降三高主食療法

四季吃對主食不生病！防癌排毒、降三高主食療法【早安健康精選書摘】中醫有「春夏養陽」「秋冬養陰」之說，四時穀類藥膳即是根據中醫「四季五補」的原則所設計，以幫助人們適應氣候的變化，來調節人體機能促進健康。所謂...

2015-04-24

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雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低

雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低【熱量控制】早餐喜歡吃麵包嗎？歐式硬麵包，像是雜糧、堅果麵包，含油量最低，升糖指數也較低，是比較健康的選擇。至於菠蘿、奶酥，用油量較高，最好少吃；丹麥、酥皮...

2015-04-15

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早餐就喝營養豆漿飲品~#吉品養生創辦人白佩玉建議，早餐最好不要喝咖啡，可以用豆漿為基底，簡單製作出健康又營養的飲品。製作方式：將十穀，包括燕麥、蕎麥、小米、糙米、杏仁、紅薏仁、蕎...

2014-11-10

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女人的秘密！25歲後的減齡四寶：黑豆水，還有...

女人的秘密！25歲後的減齡四寶：黑豆水，還有...【早安健康／馮珮涵整理編輯】女人，在二十五歲之前即便不多做保養，平日裡也能夠光彩動人，肌膚更是好的沒話說，可是一旦過了二十五歲，肌膚就開始走下坡。但是只要多喝黑...

2014-11-07

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