給大忙人的早餐提案：用電鍋做出女神常備早餐

女神常備食材的早餐──鮭魚飯

放入所有材料，晚上睡前按下電鍋的計時器即可！

◎材料＿2人份

發芽糙米……1.5合
甘鹽鮭魚……1片
姬菇……1/2包
舞茸菇……1/2包
昆布……1小片
生薑……1/2小片
山芹菜……1把
熟白芝麻……少許

A
酒……一大匙
味醂……一大匙
醬油……一大匙

◎作法

1. 將洗好的米、A與昆布放入電鍋中，放入適量的水靜置20分鐘。
2. 將菇類切成小塊。將山芹菜切成約1cm。將生薑切得又薄又細。
3. 在1擺上菇類、鮭魚，按下電鍋開關。
4. 飯煮好後，取出昆布，弄鬆鮭魚，加入醬油攪拌均勻。灑上山芹菜跟熟白芝麻就完成了。

【延伸閱讀】

• 2周瘦5公斤！好萊塢女星都愛的「ABCDEF減肥法」
• 小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
• 正常飲食就有效果！飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤
• 水沒喝對，每天8杯也不管用！中醫師：這3種水別喝
• 你一定做得到！日本健康專家：注意這3點一週瘦2公斤

本文摘自《女神的餐桌是一天2000kcal》／細川桃（預防醫療顧問）／世茂出版