【早安健康/章致綱(材料學專家)】番茄炒蛋是很簡單的家常料理,不加糖與醋卻有酸甜味,加上蛋香,成就了這道可下飯而永遠吃不膩的佳餚,但要炒得好吃滑嫩並不容易。 傳統作法 將切塊的番茄及打散的雞蛋分開炒熟,再將炒熟的番茄、雞蛋一起倒入鍋中拌炒。 缺點 蛋不是炒得太老,就是太稀,少了蛋的滑嫩感。 酸甜適中的番茄炒蛋 破解作法 材料: 黑柿番茄(或牛番茄)2顆,雞蛋3顆,青蔥末少許,糖、鹽、番茄醬適量。 作法: 1. 熱油鍋,倒入番茄塊,炒軟。 2. 加入糖、鹽、番茄醬。 3. 再加入打好的蛋液,慢慢以鏟翻炒,尚未凝固前,撒上青蔥,隨即起鍋。 好吃訣竅 1. 番茄高溫爆炒 熱油鍋,倒入番茄塊高溫爆炒,番茄塊表面會產生爆香反應,番茄汁會帶有梅納反應的爆香味。 2. 起鍋前加入青蔥 番茄炒蛋起鍋前加入青蔥,即可嘗到剛殺青的美味青蔥。 (本文摘自《廚房裡的美味科學:把菜煮好吃不必靠經驗,關鍵在科學訣竅。》/章致綱(材料學專家)/三采文化) 【延伸閱讀】 研究:多吃番茄有助防癌瘦身控血糖 用眼過度易疲勞!優格、番茄、南瓜防黃斑部病變 高血壓防併發腦中風!多吃番茄洋蔥+2招自我按摩法 肥人多痰,瘦人多火!生薑、番茄改善代謝燥熱體質 西瓜茄紅素是番茄1.5倍!一定要知道的健康3吃法