提升免疫力，按穴道也行！中醫師：6個強免疫穴位加強防疫

【早安健康／許淳彰中醫師】

防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力

「醫師，之前就是常常感冒的體質，尤其現在防疫期間，稍微一清個喉嚨、咳一聲，就引起大家注意，壓力好大，怎麼辦？」

「醫師，我聽說某些保健食品效果很不錯，是不是可以服用來增加我的免疫力？」

大許醫師最近收到一些慌張的訊息，請大家深呼吸再緩緩吐氣，讓緊張的情緒先冷靜下來！




這邊介紹幾個健體養氣的穴道，讓大家平時可以用來保養身體，提升免疫力。

• 迎香穴：可通鼻竅、散風熱。
  位於鼻翼兩側，眼睛中心點垂直往下，約處於法令紋位置。
  
  
• 合谷穴：疏風解表，頭部顏面問題的特效穴。
  位於虎口併攏，肌肉凸起的最高位置。
  
  
  下一頁看更多圖解穴道！調節消化及免疫系統，溫陽益氣、扶正固本、疏邪熱，祛風濕，調氣血。
  

  ---

• 氣海穴：可溫陽益氣、扶正固本。
  位於肚臍下約1.5吋，大約兩指寬的位置。
  
  
• 關元穴：可培元固本，適用於元氣虧損、體弱多病的體質。
  位於肚臍下約3吋，大約四指寬的位置。
  
• 曲池穴：疏邪熱，祛風濕，調氣血。
  位於手肘彎曲，外側橫紋尾端的最凸起位置。
  
  
• 足三里穴：調節消化及免疫系統，補虛的強壯穴。
  位於外膝眼下，大約四指寬的位置。
  

建議每天早上、睡前每個穴位各按摩1分鐘，提升自身免疫力。

最後醫師提醒大家，日常勤洗手、多消毒，出門在外一定要戴好口罩。在家無聊閒暇之餘，不妨花個幾分鐘動動手按摩這些穴道，不僅能強健身體，看到疫情緊繃之時也較能安心！

作者介紹：許淳彰中醫師，安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長暨九如中醫診所主治醫師。學經歷：中國醫藥大學中醫系學士（中西醫雙主修） 、廣州中醫藥大學中醫學系博士、 長庚科大護研所肥胖學講師、孕丞月子餐中醫藥顧問。 許淳彰中醫師臉書粉絲專頁

看了這篇文章的人，也看了...

• 跟著日名醫按手指，解決失眠、久咳、肝炎全身病痛
• 養好「肺、脾、腎」三道防線！多按4穴位保持最佳免疫力

防疫期間清個喉嚨都緊張？快跟著中醫師做穴道按摩加強防疫