基本的頸部指壓療程 2
用「三根手指按壓法」指壓脖子
Step 1
大拇指按累了，也可改用三根手指按壓法。
脖子側邊有負責拉提肩胛骨的肌肉，呈縱向排列。
以雙手的三指，由兩側夾住脖子，緩緩按壓。
Step 2
沿著肌肉的方向，反覆由上往下按壓。以一次數公釐的間距改變施力的位置，按摩脖子。
【延伸閱讀】
本文摘自《硬頸免喬，完治！》／島崎廣彥（OFFICE SHIMAZAKI院長、上頸椎整脊師）／天下文化
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用「三根手指按壓法」指壓脖子
Step 1
大拇指按累了，也可改用三根手指按壓法。
脖子側邊有負責拉提肩胛骨的肌肉，呈縱向排列。
以雙手的三指，由兩側夾住脖子，緩緩按壓。
Step 2
沿著肌肉的方向，反覆由上往下按壓。以一次數公釐的間距改變施力的位置，按摩脖子。
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