日本瘋傳拍肚子瘦身法：只要4個小步驟，減脂消水腫超有感
第二步：敲打肋骨下緣
一樣握拳，以小脂的側面沿著肋骨下緣，左右兩邊肋骨都敲打3次，共計6次，如此重覆3回。
第三步：敲打腹部脂肪
還是雙手握拳，左右兩手交互、規律地敲打肚子，沒有限制次數，直到腹部漸漸溫暖起來為止。
第四步：順時鐘畫圓按摩肚子
將雙手相疊，放置在肚臍的右側，手稍微施加一點壓力以肚臍為中心做畫圓按摩，以順時針方向做3次。晚間就寢前做這個動作有助於隔天排便順暢。另外，也建議在胃部感到寒冷時做這個動作，肚子會很快溫熱起來。
看了這篇文章的人，也看了...
繼續閱讀下一篇推薦文章