【早安健康精選書摘】慢性膝關節勞損
慢性膝關節勞損為臨床常見疾病，主要表現為膝關節腫脹、疼痛、功能障礙。當天氣變化及勞累後局部病情明顯加重。此類疾病可包括膝關節慢性滑膜炎、髕腱損傷、髕骨軟化症、髕下脂肪墊損傷等膝關節慢性損傷。
慢性膝關節勞損為臨床常見疾病，主要表現為膝關節腫脹、疼痛、功能障礙。當天氣變化及勞累後局部病情明顯加重。此類疾病可包括膝關節慢性滑膜炎、髕腱損傷、髕骨軟化症、髕下脂肪墊損傷等膝關節慢性損傷。
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風寒阻絡
主要表現為膝關節疼痛，喜溫熱，惡寒涼，天氣變化及勞累後加重，休息後減輕。治宜溫經通絡，祛風除濕。
木瓜乾薑茶
材料／宣木瓜12克，乾薑12克，艾葉9克。
做法／
主要表現為膝關節疼痛，喜溫熱，惡寒涼，天氣變化及勞累後加重，休息後減輕。治宜溫經通絡，祛風除濕。
木瓜乾薑茶
材料／宣木瓜12克，乾薑12克，艾葉9克。
做法／
1.宣木瓜弄成小塊，乾薑切片，再將材料混合分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日早晚各一次。
功效：適用於風寒阻絡型膝關節勞損。
荊防五加皮茶
材料／荊芥（貓薄荷）、防風、五加皮各12克，艾葉9克。
做法／
1.將材料弄成小塊混合均勻，分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日早晚各一次。
功效：適用於風寒阻絡型膝關節勞損。
氣滯血瘀
膝關節腫脹、疼痛，或遊走不定，或局部刺痛，病勢纏綿，經久不癒。治宜活血祛瘀，溫經通絡，行氣止痛。
當歸牛膝木香茶
材料／當歸12克，川牛膝12克，廣木香9克。
做法／
1.將材料弄成小塊後混合均勻，分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日早晚各一次。
功效：適用於氣滯血瘀型膝關節勞損。
獨活木瓜雞血藤茶
材料／獨活、宣木瓜、雞血藤各12克。
做法／
1.將材料混合均勻，搗碎後分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日一次，經期及孕婦禁用。
功效：適用於氣滯血瘀型膝關節勞損。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日早晚各一次。
功效：適用於風寒阻絡型膝關節勞損。
荊防五加皮茶
材料／荊芥（貓薄荷）、防風、五加皮各12克，艾葉9克。
做法／
1.將材料弄成小塊混合均勻，分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日早晚各一次。
功效：適用於風寒阻絡型膝關節勞損。
氣滯血瘀
膝關節腫脹、疼痛，或遊走不定，或局部刺痛，病勢纏綿，經久不癒。治宜活血祛瘀，溫經通絡，行氣止痛。
當歸牛膝木香茶
材料／當歸12克，川牛膝12克，廣木香9克。
做法／
1.將材料弄成小塊後混合均勻，分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日早晚各一次。
功效：適用於氣滯血瘀型膝關節勞損。
獨活木瓜雞血藤茶
材料／獨活、宣木瓜、雞血藤各12克。
做法／
1.將材料混合均勻，搗碎後分成4等份。
2.每份用茶包袋裝起來，熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每日一次，經期及孕婦禁用。
功效：適用於氣滯血瘀型膝關節勞損。
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