青背魚：防失智、護心血管、安定情緒
鯖魚、鮭魚等青背魚類，富含OMEGA-3多元不飽和脂肪酸，
其中最常聽到的不僅能活化腦力，更有助於血管消炎、預防心血管疾病。
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此外也含有與雌激素代謝相關的維生素B6，能調節荷爾蒙，舒緩更年期的負面情緒。
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