在中醫觀點中，「腎」和毛髮、骨骼乃至腦部息息相關，是儲存生命能量的重要部位，我們身體的老化、白頭髮、健忘、排尿排便困難等問題，都可能和腎有密切關聯。透過簡單的方法來刺激按摩穴道，也可以帶來護腎效果！
中醫醫學觀點中，「氣」、「血」是生命的能量流動，透過刺激穴道來讓這些生命能量流動的通道「經絡」得到刺激，就可能幫助改善身體各種不適，而想要幫助改善腎臟功能，日本北里大學東洋醫學綜合研究所漢方針灸治療中心副主任伊藤剛建議，可以透過刺激幾處和腎臟息息相關的穴道！
中醫醫學觀點中，「氣」、「血」是生命的能量流動，透過刺激穴道來讓這些生命能量流動的通道「經絡」得到刺激，就可能幫助改善身體各種不適，而想要幫助改善腎臟功能，日本北里大學東洋醫學綜合研究所漢方針灸治療中心副主任伊藤剛建議，可以透過刺激幾處和腎臟息息相關的穴道！
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【養腎2穴道】
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- 築賓：築賓是腎經上的穴道，位於小腿內側，腎功能弱的人按壓此處會有強烈疼痛感，而按壓後能幫助改善下半身血液流動，使手腳冰冷、腳部水腫、腰痛可能得以緩和。用手指按壓5秒後放開，連續做5次。築賓穴位於左右小腿內側稍微靠後方，以腳踝到膝蓋內側為一條線，由下往上的三分之一處。
- 湧泉：位於腳底的湧泉穴，是腎經的起點，按壓刺激此處能幫助從腳尖一直到全身的血液流動，能幫助改善手腳冰冷。用手指按壓5秒後放開，連續做5次，左右腳都要做。也可以用軟性的球放在地板上用腳踩來刺激30秒～1分鐘。
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