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健康食材文章

每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！
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一週兩次薑黃飯，預防糖尿病、體重也減5％！
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改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶
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金針菇抗癌，配雞肉顧腸胃、配它降膽固醇又降血壓
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研究：洋蔥能讓大腸癌細胞自殺，挑這種洋蔥最有效！
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奧運選手指定！喝這個維生素C比檸檬高20倍又防曬黑
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膳食纖維是牛蒡5倍！每天3顆有效控血糖
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高血壓中風率高7倍！研究：每天2根香蕉降血壓10％
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地瓜＋薑抗癌又促循環，喝這碗臉色從蒼白到紅潤！
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逆轉！日最新研究，這時開始吃蛋就能降80％過敏率
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頻尿是腎氣弱！黑豆養腎，喝這碗還一次顧腎、肝、脾
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每年逾1.3萬人死於肝病，每天3杯咖啡就可保肝
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