準備好一起體驗筋膜的奧妙了嗎？若最近身體微恙，隨時像要來一場大病，那一定要試試竹井仁教授大力推廣的筋膜體操，因為十分簡單有效，近來已成為風靡日本的健康運動，能
如果疼痛不適已經發生，也無須太過擔心，只要跟著本期中筋膜專家們的指導，從頭到腳的對症急救，相信很快就能重回零疼痛的生活！
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快速強化全身自癒力
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鬆筋膜，救疼痛
part1 難治的疼痛，病癒關鍵就在肌筋膜
part2 風靡日本！15秒筋膜體操啟動全身自癒力
part3 完治疼痛！肌筋膜專家的對症急救術
part4 自癒力再強化！頂舌呼吸法鍛練筋膜
此為《早安健康》1月號《鬆筋膜救疼痛》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
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