你一定知道「一天一蘋果，醫生遠離我」，因為蘋果的好處超多！
蘋果的好處
- 一個月就能降低壞膽固醇，預防動脈硬化（美國俄亥俄州立大學研究）
- 去除體內活性氧物質，預防細胞老化
- 能增加肌力、提高代謝（美容營養研究家丸田美和子）
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【本日上菜：營養能量綠果昔】
新鮮蔬菜+水果+堅果=營養健康活力泉源
- 青江菜汆燙30秒撈起，放涼備用。
- 蘋果、芭樂洗淨切小塊。
- 青江菜、蘋果、芭樂、綜合堅果、水依序置入果汁機
- 先抽真空避免食材快速氧化
- 抽真空後攪打均勻即完成。
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