青木瓜酵素推薦「這些人」必備！幫助消化、調整體質青木瓜酵素成分挑選是關鍵

青木瓜酵素是由1～1.5個月青木瓜幼果發酵成的一種活性酵素，對健康有許多功效好處。一次看懂青木瓜酵素推薦哪些人補充？如何挑選青木瓜酵素成分攝取更完整的營養功效？

夜酵素你吃了嗎？經過獨立筒發酵的夜酵素！讓你每天順暢舒眠有感

酵素產品的製造方式很多，例如萃取胺基酸營養，或是添加消化酵素、蔬果酵素等蔬果發酵液，另外還有透過原料發酵方式製成。

想吃早餐就選2樣最養腸胃！跟著日名醫這樣吃，攝取酵素還多3倍

「八分飽」是貝原益軒在《養生訓》中所提及。他是江戶時代初期的人，那時人們吃的飯菜大多是一湯一菜或一湯兩菜的簡樸料理，和現代人吃的東西相比，無論質量都有很大的不同

富含抗炎酵素的蔬菜該生吃或煮熟？日名醫揭「生熟食1比例」養生更高效

具有強力抗氧化及抗發炎作用的食物也很重要。活性氧是健康大敵，最好攝取能幫助去除活性氧的食物。想要維持健康生活，就必須去除活性氧。

這樣吃魚小心致癌毒素！ 日本人配1食物，能分解致癌物還助消化

食物酵素有著和預消化不同的另一種「消化力」，能把一起吃下的食物加工成為更容易消化的狀態，因此也算是一種「預消化」。新鮮蔬菜、水果除了富含維生素和礦物質，也含有許

【營養師蓉媽咪專業推薦】鳳梨酵素、卵磷脂：上班族順暢首選、孕媽咪滋養補胎法寶

來源安心的天然食品級鳳梨酵素，能加速蛋白質、澱粉、脂肪分解，幫助提升消化道機能，排便順暢。營養師也推薦孕媽咪可以補充卵磷脂，幫助滋養補胎、活絡思緒、順暢哺乳！

酵素不足老得快！6種天然酵素食物提升代謝、消腹脹，連醫師也大推！

消化不良是現代人身上常見的文明病，不少人因此尋求補充消化酵素幫助改善，其實天然食物的酵素也可以是神隊友，酵素的種類大約有超過5000種，其中就包括了改善消化。

吃完粽子別吃這種水果！選錯加重胃病、消化不良，防胃酸逆流4要點

慶端午一定要提到端午節最具代表性的傳統美食「粽子」啦！雖然都說吃粽子要搭配蔬果一起吃才飲食均衡，但粽子可不能亂吃，一但搭配錯水果可能引起消化不良及腸胃道的不適

吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化

活化酵素的均衡飲食應包含大量的蔬果，因為蔬果的維生素、礦物質可以作為酵素作用時的輔酶，蔬果還含有特別的「植化素」，可以幫助打造良好的體內環境。

體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率