過敏鼻塞秒暢通、解救頭暈失眠！6款精油身心排毒這樣做

是「怨氣」讓你生病！醫師曝止怒修煉3要訣：不再用他人的錯懲罰自己

有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮

12大慢性病都有共同病因！眼壓高、小腿常瘀青竟是這2種中毒警訊

現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是：生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散，就可能危害身體健康。

這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神

台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。

壓力積累會成心毒更傷身！5招社交斷捨離，這方法醫師也在做

你是蠟燭三頭燒的人生嗎？劉博仁醫師表示，很多人要到自己健康出狀況，發覺生活好像都是為別人，卻沒有真正為自己時，才會感受到，適時放輕鬆、紓解壓力的重要。

肩膀無敵硬、難刮出痧…都因操煩太多！物治師2步驟把累從胸椎「刮」出來

很多時候，全身痠痛的成因也可能來自於「凡事都一肩扛起」的操煩。當你無法放下，將造成全身緊繃，長時間血液循環不好的情況下，容易導致代謝出狀況，造成全身多處不適。

擁有越少、心卻豐盛滿足！田定豐：蔬食改變我的人生，減法生活享受真正自由

蔬食就有如催化劑，為我的人生帶來一連串的改變。不僅是飲食，我的穿衣風格、生活習性、待人接物，都與過往截然不同。開始吃素之後，我深刻體認：簡單就是自在。蔬食生活，

心臟病猝死多在凌晨？2件事對心臟是重傷！調養肝肺、五臟安定人才安

魂與魄互為一體，掌管身體不同功能，而要平衡體內陰陽，正是從調養主理魂和魄的肝臟與肺臟開始！

多吃、認真吃也會瘦！黃金90秒「4技巧」換上減肥腦瘦更快