40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢

覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！

身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦

「瘦瘦針」是針對糖尿病研發，屬於腸泌素的藥物，因有助減重而受到關注。醫師分析，其實身體本身就有腸泌素，吃飯時只要留意5訣竅就能啟動內建的瘦身黑科技，幫助減肥！

腸道打好底，營養吸收更給力，輕鬆放大保健效益！

便秘掰掰！日專家票選最強通便組合！照這養腸菜單吃了超順暢

你的順暢秘方是什麼？日媒採訪多位專家票選理想「通便菜單」，原來這些最能幫助排便的料理都與膳食纖維、益生菌大有關係。一起看看專家們推薦的料理有哪些吧！

3原因「點燃發炎」養出大腸癌！醫曝防癌飲食3撇步一生與腸癌絕緣

腸道內居住著數以萬億計的腸道菌，若沒照顧好，就可能讓腸道菌相失衡，點燃發炎之火，甚至養出大腸癌！醫師提醒防癌飲食3撇步，做對一生與腸癌絕緣

病毒準備殺來！營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程

每當天氣變化就好多人感冒！流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道，專家曝3關鍵養出免疫大軍，多吃「這種油」抗發炎！

日本長壽鎮飲食2習慣揭秘！難怪百歲人瑞比平均多3倍、大腸癌少一半

「腸道好，人不老」，日本知名長壽大鎮京丹後市百歲人瑞人數超過日本各地平均近3倍之多，大腸癌罹患率則低於一半。專家分析，他們的長壽秘密可能就在於健康的腸道環境！

逆轉糖尿病前期！研究：腸道好菌可幫忙降血糖！配合4個吃飯習慣更好

糖尿病前期血糖持續超標，過高的糖份會傷害血管與神經。新研究發現，糖尿病前期民眾的腸道好菌較不豐富，導致血糖控制不佳！幸好，營養師透露可透過增好菌等方式逆轉高血糖

阿茲海默、帕金森症找到新療法？研究：3食物餵養腸道菌助減少神經退化！

腸道菌相良好不僅有助排便順暢、提升免疫力，大腸直腸外科醫師分析最新研究指出，腸道菌可能是治療帕金森氏症的關鍵！吃3類食物增短鏈脂肪酸，就有助身體健康。

「通便神器」黑棗不只是養腸！研究揭功效：還助降胰臟癌、肺癌風險

曾吃過黑棗嗎？近年黑棗在歐美大肆流行，不僅營養成分多，更有助預防消化系統癌症，大降癌王胰臟癌風險97％！醫師分析黑棗的3大功效，不論是新鮮黑棗還是黑棗乾都超讚！