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頭痛到吃不下，原因在脖子！一圖教你把姿勢改對，頭痛神奇消失！
頸因性頭痛除了後頸單側、同側肩膀或上臂疼痛，嚴重時可能伴隨想吐、頭暈、吞嚥困難，或同側視力模糊。工作姿勢要正，隨時減少頸部的負荷，還可以做一些頸部伸展運動。
2024-12-03
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痛也可以跑、跑了就不痛！「脊慢跑」舒緩頭胸肩背，肩頸痛、背痛都能自救
胸悶、心悸這些問題的成因竟跟「脊椎」有關？醫師教你一招放鬆頭頸，好好解決「胸椎神經壓迫」！
2024-11-22
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背痛、肩痛好不了？「鷹式瑜珈」跟著做，有效舒緩肩背僵硬
常常肩痛背痛？瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！
2024-11-02
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蝗蟲式
蝗蟲式強化背部、大腿後側及臀部肌肉，以及核心肌群，有助增加脊椎彈性，緩解腰背疼痛。此外，還有有助消化、心肺功能、膀胱、攝護腺、減輕失眠等助益。
2024-08-02
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毒素卡住難怪腰痠背痛！每天3分鐘自救，輕鬆卸下肩背重擔
日本整體師推薦了一套簡單的動作，簡單靠著牆壁就能做，能幫助伸展肩膀、背部周遭部位，使肌肉得以放鬆，血液流動也跟著提升，幫助預防改善纏人的肩膀僵硬酸痛、腰痛等問題
2024-06-22
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後背痛暗藏內臟警訊！左右上背痛大不同，一圖看懂背部疼痛的危險訊號
後背部突發性劇烈疼痛，就要小心是內臟所傳達的訊息。左上背痛、右上背痛各是什麼原因？日本泌尿科醫師解密。
2024-06-16
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研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛
美國最新研究竟指出，經常腰背痛的女性年長者，死亡風險較一般人高出24％，死於心臟病或腦中風風險高了34％，甚至死於癌症的風險也提高了33％！快來看怎麼改善腰背痛
2024-06-05
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他背痛→確診胰臟癌僅2個月！1分鐘快速分辨：腰背痛是閃到腰、還是內臟病
與扭到腰完全相反，當「不管什麼姿勢，疼痛都無法減緩」，在疼痛之外還伴隨其他症狀時，有很高機率會確診骨科以外的疾病（或是嚴重的骨科疾病），有可能是內臟疾病。
2024-05-17
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這幾種日用品可能助長乳癌！台大名醫：5部位疼痛注意癌細胞搞怪
腰痠背痛竟然也是乳癌徵兆？有一名30多歲女性，腰痠背痛卻以為是工作導致，過兩年背痛惡化到直不起腰，才終於去醫院檢查，結果發現竟是乳癌骨轉移。
2024-04-26
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脊椎側彎會背痛嗎？吊單槓做瑜珈能改善？醫師解析治療評估：這狀況才需開刀
脊椎側彎會導致背痛、駝背嗎？床上划手機、書包太重會引起脊椎側彎嗎？游泳、吊單槓能讓脊椎側彎改善嗎？復健科醫師專業解答治療評估觀點！
2024-02-29
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