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吃飯、吃麵哪個容易胖？醫點名高熱量陷阱，改選這種控血糖不肥又會飽
吃飯、吃麵哪個更容易讓人胖？醫師引述研究分析，每週只要將「這食材」替換，就能降低36.5％的肥胖風險！而關鍵在就在於熱量、搭配菜餚與營養成分
2024-12-02
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女星為戲一年甩50kg疑復胖！醫教4件事減重不反彈、不吃藥繼續瘦
女星賈玲曾一年減重50kg，沒想到近日卻被拍下疑似復胖的照片，再度掀起討論。減重醫師指出，不復胖是減重的更大挑戰，最好日常要做4件事才能讓體重不反彈、繼續瘦。
2024-09-03
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健康餐「狂吃蛋」半年反胖7kg，兇手竟是過敏發炎！醫3招破解更好瘦
健康吃體重反增加？曾有民眾為了健康餐餐吃蛋，還以每天自炊少油、少鹽的健康餐，沒想到半年後體重卻不減反增7kg！減重醫師分析後才發現，原來兇手竟是過敏發炎！
2024-08-29
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沙拉沒醬不吃？原味優格必加糖？17題檢測看你的味覺易胖或易瘦！
如果總是吃重口味的食物，舌頭的味覺細胞就會變得遲鈍。味覺不敏感，就會想吃口味更重的料理，人也會變得越來越胖，陷入惡性循環。只要使用擁有食材原味的易瘦調味料，就能
2024-05-23
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女性荷爾蒙不足容易胖？4方法擊退中年肥胖
更年期時卵巢機能下降、女性荷爾蒙分泌減少，容易變成中年肥胖體質，這種內臟型肥胖與動脈硬化等生活習慣病息息相關，建議4種生活中的簡單方法避免中年胖！
2024-04-19
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害你胖！這時間睡覺等同1個月多喝「65瓶可樂」！4方法逆轉威脅
許多人習慣在睡前多滑一下手機、不捨得關掉正在熱播的劇集，然而熬夜不僅影響隔天的精神，研究更發現，熬夜還會讓人變胖，熬夜一個月，增加的熱量更是等同於喝下65瓶可樂
2024-03-14
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痰濕重吃黑豆、壓力胖吃蘿蔔！8穴位強化排濕，讓168斷食更有效
近幾年非常熱門168間歇斷食法，如果能同時搭配中醫的養生觀，更能達到事半功倍的效果，也容易持之以恆喔！
2024-02-18
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蛋白質不足害食慾大開、每日多吃13％熱量！但3種NG蛋白質反增內臟脂肪
明明三餐都有吃，整天卻依然食慾大開吃不停，難怪想瘦都瘦不下來。如果曾有過這樣的經驗，很可能是蛋白質吃不夠！研究發現，少吃2％蛋白質，熱量攝取量會大增13％！
2024-01-29
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光喝水也會胖的體質並不存在！中醫解析：喝水不夠才易水腫發胖
到中醫看診，很常聽到「體質」兩個字，「體質」到底是指什麼呢？中醫觀點認為，體質就是人體的特質，主要是透過觀察人們的飲食習慣、生活作息、身體各種外在特色表現來區分
2023-11-24
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少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！
減重族最大的挫折，但影響減重的因素或許並沒有想像中的那麼簡單。而韓國醫美診所院長也整理了四大重點，希望幫助提高民眾減重的效率。
2023-07-21
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