喬治克隆尼、胰臟炎與斷食

快速減重時，脂肪細胞釋出膽固醇造成血脂肪短暫升高。肝臟會將這些多餘的膽固醇經由膽汁排出體外，但高濃度的膽汁有時會凝集出結石，如果不幸塞住膽管開口就會變成胰臟炎。

重訓恐增主動脈剝離風險？ 醫：它才是凶手

關於最近黃鴻升主動脈剝離，有懷疑重訓會增加主動脈剝離的風險，史考特醫師指出，根據研究其實重訓造成的主動脈剝離的風險很小，考量重訓的好處，仍建議進行重訓。

肌力不足，跌倒了連求救都難！醫師告訴你：這時運動最好

肌力跟我們的存款一樣，越早鍛鍊越好。若能從年輕時就開始注意，年紀越大會越輕鬆。復健科裡的病痛，千奇百怪，但共通點是，透過重訓都能改善。

指數型基金，就是簡單致富之路

依照吉姆．柯林斯之見，我不須要耗費時間研究投資組合和股票、核查股市、試圖預測未來、瞭解箇中意涵。他的簡單致富之道：開支不能超過所得，且將餘額投資到指數基金裡。

克服午後睡意要超前布署！3招提神效果比喝咖啡更有效

午餐吃飽後更愛睏，下午常要與睡意奮戰。其實只要在午餐前中後3個階段注意一些要點，就能輕鬆戰勝睡意，最近研究還發現一種運動克服睡意的效果堪比咖啡。

睡姿決定你的睡眠品質！選對貼身睡眠管家、防蟎又好眠

運動要早上還是晚上比較有效？醫師教你挑對黃金時段

生理時鐘會影響運動時的肌肉表現。在傍晚4～8點之間表現最好，而早上6～10點之間則表現最差，傍晚訓練力量可比早上訓練力量多出3～21%左右。

先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅︱史考特醫師

練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師｜醫師的健身房

35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！

走路無力、伸懶腰也會閃到腰，當心肌肉退化！台灣20萬老年人面臨肌少症威脅，年輕人3成肌肉量不足，更需練肌肉健腦防失智、預防心血管疾病、降血脂穩血糖、避免骨質疏鬆