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重訓恐增主動脈剝離風險？ 醫：它才是凶手

史考特醫師
2022-09-24 00:00:00
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【早安健康／史考特醫師】

重訓會不會主動脈剝離？



看到知名的醫療粉專，將重量訓練擺在主動脈剝離的危險因子中，想要來分享一下相關的知識：


  1. 使用禁藥才是兇手？一篇案例報導蒐集7位38歲以下的重訓者主動脈剝離的案例，其中5位有使用體能增強藥物。

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  • 已經剝離過？還是可以做！美國心臟科醫學會的建議，患者應以較小阻力進行重訓，且避免閉氣、避免接近力竭（健力QQ

  • 主動脈剝離發生率約為每年每十萬人3起，年齡集中在60-80歲之間。

  • 高強度運動造成瞬間血壓上升，確實有可能造成動脈剝離，但這些患者的血管應該本來就有問題了。（動脈膨大、馬凡氏症候群、使用禁藥）

  • 我也很想告訴各位，重訓絕對安全。但就跟人生大部分的事情一樣，例如結婚戀愛、生小孩、吃飯、開車、旅遊、放風箏，重訓也是有風險的。

  • 重訓的好處很明確，風險非常小（小於多數運動），像是在腳踏車前面撿100萬一樣。如果很多人因為害怕而放棄重訓，對整個族群的健康會是沈重打擊。

  • 如果你有理由懷疑自己是高危險族群，請諮詢你的心臟科醫師。

    • 參考資料:
    1. https://www.hindawi.com/journals/cric/2016/6460386/
    2. https://www.ahajournals.org/....../CIRCULATIONAHA.113.005819
    3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16847387/

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