「五穀雜糧」的搜尋結果
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飯後喝茶易貧血？咖啡致骨鬆、胃病？營養師揭6食物禁忌，最慘恐中毒致命
2024-06-19
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食育好穀力！全穀雜糧從「幼」開始！
為了培養學童健康飲食，國民健康署邀請全台國小及幼兒園教職人員善用豐富多元的線上教材，推出活潑又有趣的食育課程，共同推動全穀及未精製雜糧營養教育...
2023-12-13
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城市績優「穀」健康吃起來！ 全民餐餐有全穀，營養均衡護健康
衛生福利部國民健康署於今年舉辦「穀for U 天天好穀糧」系列推廣活動，鼓勵民眾多攝取全穀及及未精製雜糧餐食，同時也凝聚地方縣市的推廣量能，鼓勵全台城市...
2023-12-01
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全台食客吃起來，「穀」動人生才健康！
國民健康署鼓勵全民多吃全穀，更舉辦一系列好康活動，吃美味、享健康，還有機會抽好禮！現在就帶您了解全穀的好處，並一起全台探店，看看有哪些店家提供融入全榖糧的...
2023-11-08
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全穀飯正夯！補充膳食纖維、豐富營養好處多，精選全榖飯餐盒健康美味推薦
市面上有許多不錯的全榖飯餐盒，近日型男主廚父子檔─吳秉承和吳宇強就在YouTube頻道中開箱試吃五款不僅好吃、購買又相當便利的「全穀飯餐盒」，提供大家外出...
2023-11-03
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補充副食品，順序很重要！寶寶四個月「關鍵第一口」營養師最推這個
衛福部嬰兒期營養參考手冊指出「臺灣嬰兒於4 個月後鐵缺乏狀況之比例明顯上升，及時添加副食品可解決或降低易缺乏營養素（如鐵、鈣等）的狀況發生。」
2023-10-27
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紅豆、綠豆，控糖降血壓怎麼選？4種豆類營養大不同
四種超健康的豆類：紅豆、綠豆、黑豆、黃豆，雖然分屬於未精製全穀雜糧類與豆魚蛋肉類，但豐富的營養價值做成豆漿、湯品都適合喔！
2023-05-09
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醫師降膽固醇菜單！每餐把半碗白飯換這些，簡直天然護心藥！
儘管澱粉有時會被認為是肥胖的元兇，但其實只要搭配適合的食材，光是飯就可以吃得很健康，而韓國中醫師尤其建議可以加入燕麥、紅豆、高粱等，按比例煮成「三穀二草飯」。
2022-12-27
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減糖、控糖要少吃麵包？專業醫師教你如何吃得健康、不忌口！
全家纖食應援麵包系列多穀、高纖，並減少精緻澱粉使用，減少醣份攝取、健康多更多。
2022-11-18
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像蔬菜又不是蔬菜？這些「偽蔬菜」其實是澱粉類，熱量逼近一碗白飯！
常聽到要多吃蔬菜，尤其長期外食容易造成營養不均衡，但你確定你吃的食物是「真」蔬菜嗎？有沒有可能像蔬菜的又並非蔬菜呢？統整了一些容易被混淆的「偽」蔬菜
2023-10-07
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