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學生近視率達85％！醫師3大護眼運動快跟著做
【早安健康企劃】三個要點，有效保護孩子雙眼：用眼三十分鐘要休息十分鐘，花時間看遠方讓眼部對焦、放鬆肌肉，改用不閃屏技術的電視，來避免刺激眼睛。
2016-10-17
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細菌、黴菌最少！譚敦慈這樣清冷氣電扇除濕機
【早安健康編輯部】台灣夏季氣溫屢創紀錄，多數人都會用冷氣機、除濕機與電風扇三大家電應對，但是如果沒做好清潔保養，反而會成為細菌、黴菌的溫床，林口長庚醫院臨床毒物...
2016-08-05
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藍光、紫外線照熟水晶體！白內障不再是老人病
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】隨著3C產品日漸普及化的結果，造成許多低頭族的視力健康出現問題。近年臨床發現，35-40歲的高度近視族群併發白內...
2016-04-27
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動不動都肌肉痠痛！5撇步，痠痛OUT！
【早安健康企劃】肌肉痠痛雖然不是病，卻可能是人人都有機會發生的不適症狀。愛好運動者可能肌肉痠痛，整天坐著沒有運動的上班族也可能會腰痠背痛；年輕的家庭主婦每天操勞...
2016-04-19
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低頭族小心頸椎僵直！NHK推薦30秒伸展操遠離手機頸
【早安健康／白乙君編譯】肩頸痠痛時，只要扭一扭脖子就好？小看使用手機帶來的後遺症，當心身體吃大虧！隨著智慧型手機與電腦的普及，現代科技病深入生活之中，「手機頸」...
2016-04-15
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健康動一動：1分鐘立即舒緩胃食道逆流
2016-03-10
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總是翻來覆去睡不著？心理師養生3招免吃藥不失眠
【早安健康／吳家碩（長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師）】頻繁出差、熬夜，常讓人生理時鐘混亂，不易入眠，許多空中飛人會利用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但褪黑激素...
2016-03-09
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三一法則、葉黃素護眼！告別近視、黃斑部病變人生
【早安健康／高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌】現代孩童接觸3C產品的時間增加，近視風險也升高，然而孩子的度數增速快，太早近視容易成為高度近視，視網膜剝離的風險也跟著...
2016-02-23
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常用3C，年輕人也會老花！1招眼球操拯救早衰視力
【早安健康】48歲的黃小姐，年初時瘋狂用手機看影片，眼睛開始會感到模糊，要把手機拿遠一點才看得清，起先不以為意，近日就醫檢查才發現，老花度數竟然爆增。 根據調查...
2016-01-06
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頸椎症讓你暈眩、跌倒！跟著做不生病手指操緩疼痛
【早安健康／曾啟翔整理編輯】頸椎病，又稱頸椎綜合症，是一種骨骼退化性的病變，發病率會隨著年齡的增長而增加，五十歲左右的人，大約每4個人就有1個人曾經患過，或正為...
2015-12-09
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