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敏感性牙齒總是讓美食變地獄？抗敏專家1分鐘拯救你！*
面對冰涼的甜點、熱騰騰的鍋物、酸甜的飲料，是不是讓你又愛又恨？一入口牙齒就像被電到一樣，尖銳的酸痛感總讓人沒辦法好好享受美食，敏感性牙齒又來了，真的好困擾！
2026-04-15
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多巴胺是什麼？功能＆運作機制、提升多巴胺分泌的方法
taefgadbad 1
2025-10-03
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2025-08-18
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體溫高1°C，代謝率高13％！產後瘦身20公斤的「洗澡減肥法」
生活壓力大，許多人都習慣在夜間泡個舒服的熱水澡，不僅放鬆身心壓力、提升睡眠品質，還能提升身體代謝。日本瘦身專家指出，在洗澡前做個簡單伸展，更能提升新陳代謝！
2023-09-02
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這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！
加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。
2023-07-14
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一過30歲就易胖難瘦？日美魔女50歲這樣不挨餓瘦26公斤
飲食內容、生活習慣明明和以前一樣，為什麼一過30歲，體重就開始增加？還老是減肥永遠失敗、變成易胖體質？這是因為你的基礎代謝率下降了！
2022-12-08
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減肥遇到停滯期怎麼辦？營養師：一個改變就能繼續瘦
如何突破減肥停滯期？沒有任何一種減肥方式可以逃過停滯期的魔掌，因此運動營養師要告訴您，根據一開始的減肥選擇，調整飲食、慢跑或是鍛鍊肌肉就能繼續健康瘦！
2018-03-07
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鏡子是最好的教練！在家「宅健身」，3要點安全又有效
瘦身運動想要省錢、省時間？在家拚命做仰臥起坐、伏地挺身，練不出好身材還可能增加受傷機會！復健科醫師告訴您，在家健身要注意3健事，才能省錢省時又有效！
2018-03-06
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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎
在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。
2018-03-04
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吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！
惡性節食，就等著復胖。當身體養成少消耗能量、多儲存脂肪的習慣，這時你剛好受不了節食而大開吃戒，不僅復胖還可能變得更胖。
2018-03-02
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