猝死非毫無預警！醫列6大症狀千萬別硬撐：身體早有求救訊號

43歲演員王凱（本名王建隆）於26日不幸傳出在租屋處猝逝的消息，讓人感到震驚與惋惜，近來也有話題在討論「猝死真的是說走就走、毫無預警嗎？」

醫師提醒，如果常常覺得「最近走樓梯特別喘」、「睡了很久還是好累」、「胸口偶爾悶悶的或心跳突然加快」，最好多加留心，別再把這些症狀全推給工作壓力大、天氣炎熱或睡眠不足，因為有些徵兆也可能是心血管在崩潰前發出的最後通牒！

猝死事件中最常見的「心因性猝死」是什麼？

翰鳴堂中醫診所周宗翰中醫師指出，猝死並非單一的「疾病」，而是一種急性的死亡事件。其中最常見的是心因性猝死（Cardiogenic sudden death），這類情況主要與心肌梗塞、嚴重心律不整等心血管疾病有關。

雖然少部分患者確實毫無預警，但在臨床上，多數人在發生重大心血管事件前，身體早就已經發出警告，只是往往被「休息一下就好」的心態給忽略了。

周宗翰醫師舉例，門診中經常遇到患者描述自己最近胸悶、爬樓梯很喘、偶爾心跳突然加快，多數人習慣把這些症狀歸咎於壓力、天熱，選擇繼續忍耐，直到症狀越來越明顯才就醫。然而，胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、冒冷汗、頭暈，甚至短暫昏厥，都可能是心臟發出的警訊。

絕非毫無預警！6大危險警訊最好快就醫

周宗翰醫師特別提醒，如果你或家人出現以下症狀，尤其「反覆出現」或「感覺與以往明顯不同」時，不應繼續忍耐、也不要自行判斷，最好盡快接受心臟專科評估：

• 胸悶、胸痛（感覺胸口有重物壓迫）
• 呼吸困難（活動耐受力下降，走沒幾步就喘）
• 心悸（心跳突然異常加快或不規律）
• 異常冒冷汗
• 頭暈
• 短暫昏厥

周宗翰醫師表示，中醫雖然無法取代急性心血管疾病的治療，但中醫非常強調「治未病」的健康管理概念，也就是在重大疾病爆發前，透過觀察身體細微變化，及早介入，調整失衡的生活型態與身體狀態，降低疾病風險。

「過勞」誘發心血管危機？中醫解析氣血運行關鍵

周宗翰醫師解釋，從中醫觀點來看，現代人長期熬夜、情緒緊繃、過度勞累、缺乏運動、三餐不正常，甚至過度依賴咖啡或能量飲料提神。這些生活型態會影響氣血運行，導致「心氣不足」或漸漸累積「痰濕、瘀血」，成為心血管疾病的危險因子。

我們可以把血管想像成一條水管，當氣血運行不暢，代表越來越多的雜質累積，加上長期高壓撐開水管，一旦超過可以承受的臨界點，就會以「重大急性事件」爆發。而莫名的疲倦、睡眠變差，就是管線即將堵塞的早期警報。這些症狀未必代表即將發生猝死，但卻提醒身體已經處於失衡狀態，最好不要輕忽。

尤其現在夏天，高溫炎熱容易大量流汗，若水分補充不足，可能使血液相對濃稠，加上血管收縮調節異常、睡眠品質下降及電解質失衡，更大幅增加心血管負擔。65歲以上、或本身已有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸菸習慣或家族病史，在夏季更應提高警覺。

預防猝死的正確行動：先西醫救急，後中醫調理

面對猝死威脅，周宗翰中醫師呼籲遵循以下生活指引：

第一步：西醫排除危險

若平時已出現反覆胸悶、心悸、活動容易喘、莫名疲倦等情況，請務必先尋求西醫檢查，透過心電圖等科學儀器排除心血管疾病等潛在問題。

第二步：中醫體質調理

在確認病情穩定、無立即性危險後，可透過中醫辨證調理體質，改善睡眠、舒緩壓力並調整氣血循環，作為整體健康管理的一部分，建立長期的健康防護網。

第三步：日常風險控管

定期健康檢查，嚴格控制三高數值、戒菸、維持理想體重，並建立規律的作息、避免過度疲勞，保持適度運動與均衡飲食。

周宗翰醫師叮嚀：「真正可怕的不是猝死來得突然，而是身體早已不斷發出訊號，我們卻因為忙碌而一再忽略。」健康沒有重來的機會，當身體出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難等紅燈警訊，千萬不要硬撐，及時就醫才是守護生命最重要的解方。