30歲、40歲、50歲這樣瘦相關健康好文，共13篇-第2頁｜早安健康

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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎

有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。

2018-03-04

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吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！

吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！惡性節食，就等著復胖。當身體養成少消耗能量、多儲存脂肪的習慣，這時你剛好受不了節食而大開吃戒，不僅復胖還可能變得更胖。

2018-03-02

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30歲、40歲、50歲這樣瘦！無論幾歲，都能逆轉衰老胖！

30歲、40歲、50歲這樣瘦！無論幾歲，都能逆轉衰老胖！30歲之後沒吃多卻變胖、就算減肥也容易復胖？運動營養師、復健科醫師一起告訴您，吃對食物、做對有氧與肌力運動更能燃脂，健康瘦身逆轉「衰老胖」！

2018-02-27

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