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美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名!4缺點宛如喝油又傷內臟
家家戶戶超常見的早餐品項不再「健康」了!美國FDA公佈最新「健康食品」標籤標準,白吐司、含糖穀物脆片等過往可以被視為「健康食品」的食物,遭此名單除名。
2024-12-24
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最肥不是奶酥麵包…營養師愛上1麵包1週胖3kg!淚揭7關鍵字超油又爆糖
麵包熱量、油脂糖分驚人,李婉萍營養師曾因「肉鬆麵包」一周內胖了3kg,還長出妊娠紋!不過減肥不代表要戒麵包,她分享只要留意4關鍵,紅豆麵包、可頌都能安心吃
2024-10-26
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比白米高10倍纖維、楊貴妃也愛吃!麵包米飯改換這3款才養腸不傷好菌
主食的「碳水化合物」是作為一天的能量源而運作著,所以希望大家謹慎選擇。「糙米」或「雜糧米」是最理想的。選擇的重點就是「無麩質」與「攝取膳食纖維」。
2024-10-23
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減重吃麵包是大忌?這3款麵包最胖、這樣選最不長肉
麵包香甜滋味讓人難以抗拒,為了健康考量,許多人會特別選擇「全麥麵包」,但韓國中醫師就算是全麥麵包也不一定就很友善,挑選技巧一次告訴你。
2024-10-23
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早餐4食物空腹吃就像虐待腸胃!醫師:咖啡、麵包都中
早餐是一天當中最重要的一餐,但若是吃錯,除了可能導致腸胃不適、消化不良,一整天的狀態也會跟著不對勁。尤其是有些飲食,本身對於腸胃過於刺激,醫師也建議應該避免。
2024-09-28
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越吃越想睡?這些食物吃多消耗能量
多元的營養能幫助大腦增加良好的化學物質、穩定情緒,但某些食物吃多會消耗能量,例麵粉類食物、含糖飲料及零食,它們雖然能短時間快速補充能量,但也會讓人之後感情緒低落
2024-08-06
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吃錯早餐傷身又變胖!5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
早餐是一天最重要的一餐,很多人都說「早餐要吃得像皇帝」,其實重點不在吃下多少量,而是要吃對食物,對整天的健康與活力才有幫助!
2024-07-20
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早餐還吃吐司麵包?照4法則吃早餐,降血糖顧血管、大腦常保年輕
早餐很重要,但你吃對了嗎?尤其是以下四大重點,中醫師提醒一定要注意,才能夠讓早餐真正幫助腦部維持健康。
2024-07-15
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死亡率增62%!最新研究:這幾種食物吃多短命、得乳癌
西班牙最新研究發現,比起一般的加工食品,添加物更多的「超加工食品」更加可怕,隨著攝取量的增加,還會讓死亡風險不斷攀升,若每天吃4份,則死亡率比少吃的人高出62%
2024-06-20
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為健康選雜糧麵包仍高血脂!專家公認「最糟麵包TOP3」你可能常吃
許多人為了健康,會特別選擇全麥、雜糧麵包。但是看似健康的食物卻暗藏地雷,一位認真控制病情的糖尿病患,時常將雜糧麵包作為早餐、點心,竟導致三酸甘油脂數值高居不下。
2024-04-21
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