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明明一樣重，為何別人看起來更瘦？醫師解析「CID體型」打造最佳體態
明明一樣重，為何別人看起來更瘦？醫師解析「CID體型」打造最佳體態你知道嗎？有時候為什麼兩位身高與體重 相近的人，體型看起來卻相差甚多？！沒錯，你沒看錯，這時候大家一定會好奇怎麼？邱醫師來解答：關鍵在於身體組成！！是的，即便是
2023-07-17
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早餐高蛋白增肌減脂、四神湯消水腫！中醫13招不傷脾胃也成功甩肉
早餐高蛋白增肌減脂、四神湯消水腫！中醫13招不傷脾胃也成功甩肉節食減重小心傷了「脾胃」得不償失！脾胃顧得好，五臟六腑得以獲得充足養份，代謝自然好，進而促使排便正常，也不用擔心水腫問題。
2023-07-13
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中度脂肪肝完全消失！她一年甩10kg秘訣：戒掉這一物
中度脂肪肝完全消失！她一年甩10kg秘訣：戒掉這一物不用多說大家都知道，台灣的水果很厲害，香甜又多汁，好吃到很難自我控制，想找到比較不甜的都很難，奉勸想減重的人可以把『水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別』謹慎攝取。
2023-06-29
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連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg！多喝這2杯解脹消水腫，把體重降回來
連吃4天粽子讓腸胃阻滯、速胖2kg！多喝這2杯解脹消水腫，把體重降回來端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個
2023-06-22
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起床一定要喝水！5個超簡單卻比補藥更補的小習慣
起床一定要喝水！5個超簡單卻比補藥更補的小習慣早晨對於我們如此重要，早上起床後的習慣，更是可能影響一輩子的身體健康，韓國中醫師鄭世延（정세연，音譯）更是舉出五大習慣，只要好好保持，效果甚至比各種補品還要好。
2023-06-16
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8個月瘦19kg、狂降膽固醇！名醫公開三餐配比：連外食也吃不胖
8個月瘦19kg、狂降膽固醇！名醫公開三餐配比：連外食也吃不胖花了 8 個月的時間，從最胖時期的 89 公斤，減重 19 公斤，並且一直維持到現在，不曾復胖。瘦下來後，因肥胖而造成的痛風、打鼾等身體小毛病，也都因此獲得改善
2023-06-10
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瘦錯了反而加重掉髮！中醫產後減重3部曲，不傷元氣瘦回好身材
瘦錯了反而加重掉髮！中醫產後減重3部曲，不傷元氣瘦回好身材經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後，許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣，嚴重時會開始出現產後憂鬱的現象，老公是不是變心不愛我了，我胖到連自己都不愛
2023-05-27
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不只發胖更招來癌症、失智、糖尿病！對抗慢性發炎先戒5大地雷食物
不只發胖更招來癌症、失智、糖尿病！對抗慢性發炎先戒5大地雷食物大家以為吃甜食、油炸物只會發胖嗎？No…你錯了，不僅發胖而已，還可能導致身體慢性發炎、誘發許多慢性疾病喔！當體內的發炎水平長期過高，你又不處理時
2023-05-18
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養成減肥腦、消脂「清庫存」！改變4個習慣瘦成一道閃電
養成減肥腦、消脂「清庫存」！改變4個習慣瘦成一道閃電當你在減肥的路上「還沒有成功」，那要大大的恭喜你，因為所有的方法與技巧你都很熟悉了，只差心態上的調整與設定。將易胖腦改為易瘦腦，並把它變成一種習慣，你就會開始瘦
2023-05-10
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騎腳踏車會加速膝蓋退化？研究：有助減少膝痛感，但1種人不適合
騎腳踏車會加速膝蓋退化？研究：有助減少膝痛感，但1種人不適合有位重量級人物最近提到了一個問題，到底膝蓋有退化的人可不可以騎腳踏車，她說「有人說膝蓋退化不能騎腳踏車，因為騎了會加速膝蓋磨損，但是也有人說還是可以騎腳踏車
2023-05-05
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