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不靠減肥餐、什麼都能吃！減重名醫靠3個字甩24kg、20年不復胖
有聽過買東西打折，打8折、打5折或打到骨折，但你有聽過吃飯打折嗎？不是價格打折而是用量打折。減重名醫林黑潮自己從96公斤瘦身到標準體重，減去24公斤且20多年來
2023-04-28
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減重不痛苦還很快樂！她只戒2習慣，半年甩16kg
不知道是怎麼開始胖的，有可能是疫情。她的食量變很大，愛吃米飯的她，早上飯糰、中午便當還要加飯，還有宵夜，結果當然就是一路胖。蔡睿熙從原本正常的身形
2023-04-28
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十大死因5個與肥胖相關！喝水也會胖警覺3大疾病警訊
許多人盡力想減肥，卻老是遇到瓶頸，垂頭喪氣地說：「為什麼連喝水都會胖啊！」純水是沒有熱量的，所以答案當然是否定的，那到底為什麼會一直胖下去呢？
2023-04-23
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九成50後女性竟然都避不掉！日知名媒體普查不適症狀排行，你中幾項？
50歲後就算一整天沒做什麼事，卻還是會全身乏力，這是錯覺，還是大家都是如此呢？日媒調查有97%民眾都會察覺自己有不是症狀，頻尿、肩膀僵硬都入榜！
2023-04-11
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吃進2倍脂肪、胰島素敏感性降30％！1原因難怪體重居高不下
那天媒體問我：為什麼敖夜太多，脂肪會變多？睡覺不好，體重會變多？
2023-03-21
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三高慢性病的關鍵密碼是它！代謝名醫：這類食物比糖還要命
現在所有人都信了，因為佐證愈來愈多。一項兩萬多人參與的研究發現，成人的糖尿病盛行率隨著體重增加而遞增
2023-03-08
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醫師狂減24公斤甩糖尿病！大肚腩、雙下巴消失全靠一份醣飲食
「這一天終於來了，」2018 年游能俊測出自己糖尿病前期，非但不意外，反而有種坦然，因為他有家族病史，家族中的叔姪輩早已陸續確診。
2023-03-01
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你以為不甜就限糖？名醫：錯！零脂低脂竟比原味糖分多6成，321餐盤減脂可避糖陷阱
游醫師的一位男病人回診。一看糖化血色素竟然失控。他難掩委屈地說，因為疫情盡可能不外食自己在家煮，不過他不擅廚藝，經常就燙個青花椰菜再淋市售的胡麻沾醬
2023-02-23
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變胖讓膝蓋多承受4倍壓力！高跟鞋、下雨天加重關節炎？8個迷思醫師一次解答
研究統計體重每增加0.45公斤，便增加給膝蓋額外「0.9-1.8公斤」的壓力。而且減肥不只能減少關節炎的發生率、更能減輕症狀。
2023-02-17
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少油少鹽還減重，血壓卻降不下！頑固型高血壓搞鬼，還可以這樣治療
林先生，是一位56歲男性，平常有抽菸的習慣，而且體重高於標準，他的BMI數值為32kg/m2。林先生平常就有高血壓的困擾並且在診所治療。雖然他很積極的戒菸跟減重
2023-02-13
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