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每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開
每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開編按：80歲的清大教授蘇青森不只對台灣的核能和光電研究有很大的貢獻，他在《80歲的博士教你如何吃更長壽》一書中，也分享了許多維持健康的秘訣，讓我們來看看是什麼讓...
2022-10-16
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你吃什麼決定你大腦多年輕！3大健腦飲食法比一比這樣吃最抗老
你吃什麼決定你大腦多年輕！3大健腦飲食法比一比這樣吃最抗老健康飲食之道蔚為流行，而地中海飲食是在現代營養學中很受推崇的飲食方式，可以改善現代人好發的心血管疾病。罹患阿茲海默症息息相關，攝取大量的蔬果能提升體內抗氧化含量
2022-09-15
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最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好
最抗發炎的食物就是它！1張表告訴你吃什麼最好【早安健康／何美鄉醫師】膳食發炎指數，用來評估個人整體飲食對身體發炎反應的影響，越低越具抗發炎效果。發炎指數高的奶油、豬油，攝取過多會囤積於體內脂肪，導致腫瘤。
2022-09-15
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吃蓮藕、換小碗、飯前一杯水…7招控好血糖、避免體脂肪堆積！
吃蓮藕、換小碗、飯前一杯水…7招控好血糖、避免體脂肪堆積！飯後血糖除了是糖尿病患者必須注意的重點，也是減肥必須注意的重點。對此，韓國家醫科醫師建議，最好把握以下六個重點，才能避免血糖飆升，讓身體變得容易發胖。
2022-08-18
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晚餐別喝咖啡、飯後刷牙助瘦身！10個好瘦習慣別說減肥只能靠毅力
晚餐別喝咖啡、飯後刷牙助瘦身！10個好瘦習慣別說減肥只能靠毅力晚上是許多人好好享受休息的時間，不少人更是在下班吃完晚餐後，就會呈現關機狀態。然而，想要減肥成功的話，韓國家醫科醫師建議，最好不要吃完飯後就靜止不動。
2022-08-17
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夏天濕熱體質更容易腸胃炎！醫師教你除濕熱用3招養脾胃
夏天濕熱體質更容易腸胃炎！醫師教你除濕熱用3招養脾胃為什麼我們會得到腸胃炎呢？主因是在夏天時節由於天氣變熱甚至有下雨情況，暑熱加濕氣的加乘效應，使得脾胃無法運化體內水濕，從而累積了一定濕氣在脾胃。
2022-08-02
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腸漏症不是腸破洞易引起健康問題　醫師教腸道按摩法
腸漏症不是腸破洞易引起健康問題　醫師教腸道按摩法基隆長庚醫院肝膽胃腸科主治醫師錢政弘於《聚焦2.0》分享近期台灣大型追蹤研究，指出年輕時有腸道發炎的患者，發生失智症的機率比腸道健康的人多2.5倍，發生時間也提
2022-08-01
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尿酸過高僅10％會痛風，但恐致中風、腎衰竭！飲食4招遠離高尿酸
尿酸過高僅10％會痛風，但恐致中風、腎衰竭！飲食4招遠離高尿酸根據調查，發生在大腳趾上的痛風所造成的劇痛，在全身各處的疼痛感排名中，名列前矛，尤其是晚餐大吃大喝，到了晚上睡一半突然痛徹心肺般地痛，讓許多痛風患者終身難忘。
2022-07-29
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「肝不好容易累」是迷思？難自覺的肝臟疲勞，飲食運動2對策改善
「肝不好容易累」是迷思？難自覺的肝臟疲勞，飲食運動2對策改善所謂「肝臟疲勞」，很難有一個明確的定義，但是基本上當肝功能有自覺異常時，疾病的程度應該已經很嚴重了。好比胃部消化不良，當天就會出現不適等現象。
2022-07-27
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蛀牙、皮膚炎都和腸道菌有關！營養師5訣竅腸保安康人健康
蛀牙、皮膚炎都和腸道菌有關！營養師5訣竅腸保安康人健康身體其實有70%的免疫細胞在腸道裡，是人體最大的免疫器官。腸道裡住很多小小的菌，眼睛看不到，形成菌叢。有些天生就是好菌，有些是壞菌，還有一些是牆頭草會隨環境而
2022-07-24
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