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「飲食習慣」的搜尋結果

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糖尿病人口超過2百萬！中研院研究員：遏止糖尿病，關鍵在多吃糙米
糖尿病人口超過2百萬！中研院研究員：遏止糖尿病，關鍵在多吃糙米【早安健康／何美鄉醫師】公衛界一直強調，糖尿病是可以藉由飲食和運動來延遲發病，甚至可以預防。飲食習慣由白米改變為全穀物(糙米、全麥等)則是一個簡單有益的方法。
2016-09-21
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抗肝癌餐盤必備飲食有哪些？教授成功抗癌這樣吃
抗肝癌餐盤必備飲食有哪些？教授成功抗癌這樣吃如何飲食才能遠離癌症？成功抗肝癌的韓教授表示，飲食不在於吃有機或絕對無毒或不能吃什麼，而是如何把對我們身體欠缺好的東西多多吃進去，把不好不需要的食物減少。
2016-09-11
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防心肌梗塞促代謝！不可錯過6個救命喝水時間點
防心肌梗塞促代謝！不可錯過6個救命喝水時間點【早安健康／H2U CLUB 護理師笑CC】讓我來告訴大家，你（妳）平常忘記做得一件事情…那就是「好好喝水」。 喝水，明明就是一件非常簡單的一件事情，但我們自己...
2016-09-03
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精神科醫：早餐3原則，起床後1小時一定要吃！
精神科醫：早餐3原則，起床後1小時一定要吃！【早安健康／西多昌規（精神科醫師，醫學博士，自治醫科大學講師）】「每天吃早餐」是專注的第一步 ◆早餐可以喚醒身體與大腦 我們在生理時鐘的部分就說過早餐很重要，一...
2016-08-20
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控制好10件事，90％的中風都能預防！
控制好10件事，90％的中風都能預防！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】在這篇刊載於《The Lancet》的發表中，作者自2007年1月開始，持續至2015年8月，收集32個全球不同的國家...
2016-08-06
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控血糖、助排便、抗發炎！研究：早餐就吃這個
控血糖、助排便、抗發炎！研究：早餐就吃這個【早安健康／H2U CLUB編輯部】在國民飲食指南當中，全榖根莖類這一類別的食物在過去其實是「主食類」，後來經調查才發現國人普遍膳食纖維攝取不足，一般人平均一天...
2016-07-21
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九成中風因素可調節！改變OO就能降低中風風險
九成中風因素可調節！改變OO就能降低中風風險【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】這項研究對來自2013年全球疾病負擔研究（1990-2013年，涵蓋188個國家）的資料進行綜合分析，採用中風相關失能...
2016-07-19
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你是臉書的重度使用者嗎？小心暴食風險增2.2倍
你是臉書的重度使用者嗎？小心暴食風險增2.2倍【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】你有算過自己一天大約花了多少時間在關注社群媒體嗎?使用手機或電腦瀏覽社群媒體的時間太長，除了可能造成眼睛的傷害，根據《...
2016-06-01
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頭髮也會曬傷，掉髮掉不完！夏日護髮3秘訣，洗頭這動作太傷
頭髮也會曬傷，掉髮掉不完！夏日護髮3秘訣，洗頭這動作太傷炎炎夏日來臨，防曬成了首要的護膚功課。不過除了肌膚以外，日本皮膚科醫生桑名隆一郎表示，夏天特殊的氣候及不佳的生活習慣大大影響頭髮的健康，千萬不可輕忽！ 日本...
2016-05-15
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黑暗減重法！只要做一件事就能減少食量
黑暗減重法！只要做一件事就能減少食量【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】 一般認為 “視覺是影響味覺的關鍵” ，對於食物的視覺觀感可能會影響對食物的評價、購買慾望或是食量。 《Food Qu...
2016-04-21
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