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工作總遲鈍、失神?吃對抗腦霧不瞎忙
發生腦霧,睡不好是原因之一,研究發現長期睡眠不良的人,約有1.68倍的比率會產生心智功能的退化及失智。大腦在睡眠期間,才能執行「清除代謝物」及「鞏固記憶」。
2024-08-03
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美官方認可抗癌食物冠軍,大蒜抗發炎強免疫
「計劃性食物金字塔」,食品依造預防癌症及有益健康的程度分出三級,愈靠近塔頂愈有助預防癌症。大蒜是金字塔頂端第一名食材,可以殺死危害身體、促使內臟發炎、感染的細菌
2024-08-03
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口腔癌年奪3千命,自我檢查五字訣
為預防口腔癌的發生,除拒絕使用檳榔、菸品外,還要定期口腔黏膜檢查,及注意口腔黏膜變化,可有效降低口腔癌發生及死亡風險,亦可以避免後續多重癌症之發生。
2024-08-02
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香菇煮粥防4種癌症!乾香菇這樣泡發防癌效果最佳
香菇是益壽延年的佳品,香菇多糖具有特殊生理活性,能抑制癌細胞、提高人體免疫功能,乾香菇烹調前最好先用約80˚C熱水泡發、煮粥食用對多種癌症有輔助治療作用。
2024-07-21
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年輕、愛運動竟肺癌驟逝!醫師曝最危險習慣:遠離4地雷真正避險
2024-07-15
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吃冰吃甜是癌細胞最愛!夏天防癌必吃4種食物
一到夏天,你就會因為太熱而吃不下飯嗎?卻又因為想消暑而吃較多冷食嗎?低溫與糖分過多是癌細胞最好的生長環境,在夏天如果想有效防癌,靠食物提高免疫力,遠離癌症威脅
2024-07-03
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比毛豆更厲害!防大腸癌的超級食物才是它
大腸癌在台灣的發生率是全球第一,而攝取葉酸可以減少三成的風險。綠色蔬菜多含葉酸,含量第一的是毛豆,但是海苔的葉酸含量竟然比毛豆多了6倍!
2024-06-21
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跟癌細胞斷捨離!國際級免疫權威:做到4件事不罹癌
世界知名免疫學家安保徹:想要脫離癌症魔掌,最有效的方法就是完整活用免疫力。癌症病患一定要脫離低體溫、缺少氧氣、高血糖的狀態。
2024-06-15
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這種水果含強效多酚,一天3顆可預防乳癌
【早安健康/林昕潔整理編輯】我們常聽到「一天一蘋果,醫生遠離我」,以表達蘋果的健康功效多多。不過,除了蘋果以外,還有許多食物都對身體有益。一項研究就指出,一天吃...
2024-06-15
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比地瓜葉、高麗菜好!日醫都推薦的「長壽菜」降三高
海帶芽,可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇;此外根據日媒指出,海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素,能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞,達到防癌、提升免疫力的效果
2024-05-22
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