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多喝牛奶鈣質反流失？食藥署闢謠！營養師：這樣做可補鈣
多喝牛奶鈣質反流失？食藥署闢謠！營養師：這樣做可補鈣網路上流傳「牛奶喝愈多，鈣質流失愈多」的訊息，食藥署闢謠指出，多喝牛奶對鈣質流失的影響並沒有那麼大，同時也提醒，除牛乳或乳製品外，亦可從其他類型食物獲得豐富鈣質
2018-01-05
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吃香蕉打壞骨本？食藥署：反而可補鈣，但這類人應少攝取
吃香蕉打壞骨本？食藥署：反而可補鈣，但這類人應少攝取網傳「吃香蕉會傷骨頭」，食藥署出面闢謠指出，香蕉不會影響骨骼，反而含有豐富的鈣質，唯一需要減少食用的是腎臟病患者，因為香蕉屬於高鉀食物，可能會誘發高血鉀症
2018-01-05
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半夜抽筋是身體缺少它！3類食物補充，改善便秘、高血壓
半夜抽筋是身體缺少它！3類食物補充，改善便秘、高血壓鎂的功效有哪些？鎂與人體內300種酵素的反應相關，一旦鎂含量不足，除了會出現慢性疲勞，肌肉容易痙攣外，血管壁更會過度收縮。
2018-01-04
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吃鈣片會造成血管鈣化嗎？醫：錯！更關鍵的其實是…
吃鈣片會造成血管鈣化嗎？醫：錯！更關鍵的其實是…既然鈣會沈積到血管壁上，那麼是否過多的鈣是造成血管鈣化的兇手呢？血管鈣化和鈣其實沒有直接的關係，導致血管鈣化的，不是鈣的多少，而是有沒有足夠的維生素K。
2017-12-12
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99％的高個子這樣吃！「轉大人」必備食物大公開
99％的高個子這樣吃！「轉大人」必備食物大公開想要孩子長高、長壯、順利「轉大人」？跟著營養師一起挑對食材（起司、黑芝麻、小魚乾..）正確料理，為孩子的健康加油。
2017-11-27
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鈣濃度影響心臟健康，研究：過低恐增心臟驟停風險
鈣濃度影響心臟健康，研究：過低恐增心臟驟停風險骨頭的發育與鈣質的多寡息息相關，也可能與心臟健康有關，日前刊登的最新發表，血液中過低的鈣濃度可能與較高的突發性心跳停止風險有關。
2017-11-16
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長高要怎麼補？中醫：想長高，把握5要素
長高要怎麼補？中醫：想長高，把握5要素長高是有期限的，青春期之後再尋求中醫幫助轉骨成效不大。中醫建議長高要從小做起，注意營養、睡眠、運動等方面。
2017-11-11
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黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯
黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯五穀雜糧常見的營養素有：蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鉀、鐵、鋅與膳食纖維，有助預防過敏、癌症、瘦身排毒，搭配不同食材有助健腦、排毒等好處。
2017-10-29
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爸爸們骨本存夠了嗎？醫：他們骨折致死率高達22％！
爸爸們骨本存夠了嗎？醫：他們骨折致死率高達22％！根據台灣骨質疏鬆學會的調查顯示，有將近一半的受調民眾不知骨鬆症也會發生在男性身上，更有高達七成五的男性漠視罹患骨鬆症的危險因子（如抽菸、過量飲酒、缺乏運動等）。
2017-10-27
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為什麼會骨質疏鬆？原來是這7個原因讓骨質大流失
為什麼會骨質疏鬆？原來是這7個原因讓骨質大流失骨質疏鬆依照病因不同，可分為兩大類，分別為原發性骨質疏鬆與續發性骨質疏鬆。前者是老化造成，而後者則是營養不良或姿勢不良造成。
2017-10-27
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