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BCAA是什麼？支鏈氨基酸功效3大族群有好處，飲食這樣吃
近年運動健身風氣越來越盛行，不少人都想讓自己增肌減脂得更有效率，包括BCAA支鏈胺基酸也受到關注。到底它是什麼？又有什麼功效、禁忌呢？
2024-12-22
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冷死人是真的！醫師解析室內安全溫度，突冒7症狀別拖快就醫
今天變冷了，你有保暖嗎？醫師提醒，「冷死人是真的！」室內最好要維持「安全溫度」，避免心肌梗塞等心血管疾病找上門，增加猝死風險！突然出現7症狀別拖快就醫！
2024-12-20
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26歲竟腦中風、三酸甘油脂破千！醫揪飲食3隱憂吃出病傷腎又傷心
宵夜吃點炸物是不少人的首選，然而有名26歲男吃雞排竟突「急性腦中風」，三酸甘油脂破千！醫點名釀禍原因，有3大隱憂，炸物最好少吃為妙
2024-12-20
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過敏、蕁麻疹飲食對策！避開6種高組織胺食物名單，吃對就能改變體質
長期過敏、偏頭痛、消化不良好不了，不妨嘗試看看「低組織胺飲食法」吧！醫教避開6種「高組織胺含量」食物，從飲食下手跟過敏徹底說掰掰！
2024-12-19
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錯誤減肥引發癲癇險喪命！醫授3招輕鬆衝破停滯期，2個月狂瘦8公斤
35歲女性因服用號稱一個月瘦10公斤的減肥藥竟導致全身抽搐、肌肉僵硬，緊急送急診！醫師解析減肥藥危害，3大觀念正確減重，突破停滯期越瘦越健康！
2024-12-18
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35歲男三高纏身差點截肢！醫推薦吃「血管清道夫」3個月逆轉病情
35歲患有三高的男性發現自己的小腿時不是有抽痛問題，其實這可能是血管堵住了！想解決問題醫師推從「1類」食物下手，可防血管阻塞同時穩血糖和降膽固醇！
2024-12-17
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冬吃白蘿蔔清熱化痰、強免疫、助消化！但4種人吃錯反而受害
中醫理論中流傳著一則養生諺語：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫師開藥方」，營養師揭冬天吃白蘿蔔2大優點，並分享超美味食譜供民眾參考，不過有4類人要留意可別吃太多囉！
2024-12-17
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醫警告「癌前10大警訊」你通常不在乎！這幾種咳嗽、頭痛都不尋常
除然間檢查發現罹癌總令人震驚不已，不過癌症並非一夕形成，醫師分享「癌前10大警訊」，包括咳嗽、頭痛都上榜，幫助民眾及早掌握黃金治療期！
2024-12-16
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餐盒紙杯竟讓人發胖！醫揭日常5大環境肥胖原，學5招加速毒素代謝
試遍各種減肥方法卻依然無法瘦下來？可能不是你吃太多，而是環境中潛藏的「5大致胖因子」在作祟！醫師分享6招避免肥胖找上門，還可加速毒素代謝，身體更健康！
2024-12-16
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常打破碗盤小心了！牙周病竟會誘發類風濕性關節炎，常見徵兆一次看
有婦女中指、食指總腫痛無力，吃止痛藥也無效，以為是家事做多才疼痛？小心這可能是「類風濕」的警訊！醫師提醒關節痛超過「這時間」要盡速就醫，別再只靠止痛藥緩解症狀！
2024-12-14
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