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夏天就喝它！生薑果醋蜂蜜水，幫你排毒瘦身消疲勞
夏天就喝它！生薑果醋蜂蜜水，幫你排毒瘦身消疲勞【早安健康／王貞潔編譯】夏日炎炎想來杯冰涼的飲品消消暑嗎？那就來杯可以消除疲勞的Switchel吧。從美國的名人開始流行喝Switchel，這股熱潮也在法國的巴...
2016-06-02
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睡前吃蜂蜜+OO，穩血糖提高睡眠品質
睡前吃蜂蜜+OO，穩血糖提高睡眠品質【早安健康／林昕潔整理編輯】能夠充分休息、恢復體力的睡眠，是身體健康的基本，荷爾蒙的正常運作、穩定血糖濃度、促進細胞再生等，都與睡眠有關。但是，失眠或是半夜容易...
2016-06-01
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青梅汁輕鬆做，一次補足4種營養完全消除疲勞
青梅汁輕鬆做，一次補足4種營養完全消除疲勞【早安健康／張維庭編譯】忙碌的工作時常加班、365天沒有休假地照顧孩子與家人、下班常要餐敘和應酬、為了考取證照徹夜苦讀、失眠睡不好隔天仍得早起，生活裡總有讓人疲...
2016-05-29
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黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲
黑醋生薑：10天讓血管年輕17歲【早安健康／王貞潔編譯】每天吃飯時間和份量不固定，可能會讓你的血管年齡比實際年齡還高！血管年齡愈高，發生高血壓的機率也隨之提高。由日本石原新菜醫師提出的調味料「...
2016-05-17
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檸檬水加這兩味，擺脫頭暈想吐、肌肉痠痛脫水症
檸檬水加這兩味，擺脫頭暈想吐、肌肉痠痛脫水症【早安健康／周舒涵編譯】最近您有頭暈、頭痛、嘔吐、拉肚子、起身時突然感到暈眩、大量出汗、強烈口乾舌燥、肌肉痠痛、抽筋等症狀嗎？這些可能都是脫水症所引起的症狀。想...
2016-05-03
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壓力大自律神經失調要補維生素B、C！2食譜預防失眠頭痛
壓力大自律神經失調要補維生素B、C！2食譜預防失眠頭痛【早安健康／張維庭編譯】自律神經是維持人體健康的重要神經，從促使血液輸送全身、調節體溫到對抗病毒的抵抗力，都與自律神經的交感神經和副交感神經交互作用有關。不規律...
2016-04-28
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只要3食材、早晚一杯！每天讓你多瘦1公斤魔法果汁
只要3食材、早晚一杯！每天讓你多瘦1公斤魔法果汁【早安健康／張維庭編譯】隨著氣溫越來越高，換上輕薄的春裝，是否感覺手臂和肚子特別突出？雖然總想著再瘦一點身型會更好，活動起來比較靈活，衣服選擇更多，對於身體健康...
2016-04-21
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蜂蜜是黃金特效藥！補腦快速回復記憶力最好這時吃
蜂蜜是黃金特效藥！補腦快速回復記憶力最好這時吃【早安健康／蓮村誠（醫學博士、Maharishi南青山Prim Clinic院長）】 蜂蜜是補腦聖品 讓記憶力快速回復的特效藥，就是蜂蜜。天然的蜂蜜，含有相當多...
2016-04-20
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4個日本治感冒民俗食療，不吃藥擊退鼻塞、喉嚨痛
4個日本治感冒民俗食療，不吃藥擊退鼻塞、喉嚨痛【早安健康／林明慧編譯】春天到訪，雖說天氣漸漸回暖，但早晚溫差大，稍稍一不注意就中標！其實出現感冒初期症狀時，不妨試試日本的民俗療法，沒有藥物副作用，用食物的自...
2016-03-26
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健康高鈣零嘴：3步驟做出香酥少腥味的蜜汁小魚乾
健康高鈣零嘴：3步驟做出香酥少腥味的蜜汁小魚乾【早安健康／Amanda生活美食料理】市售的蜜汁小魚乾怎麼那麼酥而不是硬綁綁，其實小魚乾如果採用油炸不是酥而是硬。若長時間泡水則是軟化，不過鮮味也會跟著消...
2016-03-09
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